я быстро выхожу на прогулке на свежем воздухе.
Ходьба – это королева физических упражнений.
Если выйти на улицу нельзя и что-то волнует, можно успокоить себя молитвой, спокойным дыханием, вязанием, чаем с мелиссой, ходьбой на лоджии и тд.
И конечно, сила самовнушения – доказана наукой!
Мои любимые аффирмации из книги Натальи Правдиной «Мысли, наполненные силой красоты» и здоровья:
Я- эталон здоровья и красоты!
Я сильный, здоровый и счастливый человек!
С каждым днём моя жизнь улучшается, а мое здоровье крепнет!
Я люблю и ценю себя. Я достойна в жизни всего самого лучшего!
Я радуюсь и наслаждаюсь каждым мгновением своей жизни!
Я верю, что только самое лучшее ожидает меня!
Прекрасное самочувствие – норма моей жизни!
С каждым днём я чувствую себя все лучше!
Моя способность к активной здоровой жизни возрастает с каждым днём!
Я сама и все члены моей семьи всегда защищены, здоровы и счастливы!
Я знаю, что Высший творческий разум Вселенной ведёт меня к счастью, здоровью и процветанию!
Я наслаждаюсь своим прекрасным здоровьем!
У меня всегда прекрасное настроение и прекрасное самочувствие!
Я ощущаю радость и веселье!
Каждый день я наслаждаюсь жизнью!
Я превращаю каждый день своей жизни в праздник!
Благодарю тебя, Господи, за все, что у меня есть!
Я знаю: все, что происходит в моей жизни, открывает для меня новые благоприятные возможности и приводит меня к положительным передам в будущем!
Моя интуиция великолепна!
Я доверяю Высшему знанию, которое всегда со мной, и поэтому принимаю верные решения!
Слово «аффирмации» появилось в нашем лексиконе недавно, но внушение и самовнушение в народной медицине примерялись издавна.
Как-то в санатории моя мама познакомилась с простой деревенской старушкой, ей было 93 года и она рассказала, что каждое утро начинает своей день с подобных слов самовнушения на тему здоровья, молодости, бодрости, энергии, прекрасного самочувствия и тд.
Джозеф Мэрфи предлагает свою научную молитву на тему здоровья: «Божественное Исцеляющее Присутствие» насыщает все мое существо и Божественная Любовь проходит через мое тело. Бесконечное Исцеление находится в моем распоряжении в этот самый момент и я получил(а) полное выздоровление»
Эмиль Куэ, французский психолог и фармацевт, разработавший метод психотерапии и личностного роста (1857-1926 гг), стоял у истоков принятия человечеством того факта, что наши мысли и убеждения могут существенным образом изменять не только наше физическое состояние, но и состояние реальности вокруг нас.
Он одним из первых понял, что не сила воли приводит людей к скорейшему выздоровлению, а как раз наоборот – бессознательные, без эмоциональные позитивные мысли, прокручиваемые многократно вновь и вновь.
Доказано, что человек
