состоянием своего зрения. Для того чтобы ухудшение зрения не прогрессировало, нужно выполнять комплекс специальной гимнастики, который вам может посоветовать окулист или офтальмолог.
Не пренебрегайте ношением солнцезащитных очков, т. к. это значительно снизит нагрузку на мышечный аппарат глаза. К тому же вероятность появления внеочередного приступа уменьшится. А вот очки для дали нельзя применять, если больной с мигренью работает с компьютером или читает. Вообще, нужно с точностью следовать рекомендациям окулиста по использованию очков для чтения и для дали. Помимо того что необходимо правильно подобрать диоптрии, нужно еще и проверить, насколько правилен подбор расстояния между центрами глаз.
К сожалению, в наше время, когда у большинства людей практически весь рабочий день, а то и больше проходит за монитором компьютера, очень сильно страдает зрение. Вероятность ухудшения зрения еще больше усиливают неподходящие условия работы: плохое освещение, неправильная осанка сидящего за компьютером, пристальный взгляд на экран. Если человек смотрит на экран искоса, глаза начинают перенапрягаться и быстро утомляются, а также это происходит, если старательно вглядываться в изображение не моргая. Так как изображение на экране имеет высокочастотную подачу, то, соответственно, рост напряжения зрительного анализатора повышается. Вообще, рекомендуется в течение каждого часа работы за компьютером устраивать пятиминутный перерыв. О том, как лучше всего использовать этот отдых, вы узнаете из следующих глав.
Приступы мигрени может вызывать длительная работа человека за компьютером, т. к. создается неблагоприятная обстановка для организма. Чаще всего время приступа приходится на конец дня, выматывая и так измученного, уставшего человека. От обычной головной боли, которая связана с переутомлением, мигрень отличается тем, что интенсивность ее быстро нарастает. В результате человек становится практически работоспособным.
Причина возникновения приступов связана с особенностью подачи изображения, которое воспроизводится путем дробной высокочастотной подачи цветных или черно-белых стимулов, по своим характеристикам имеющим значительное отличие от обычного изображения. Глазам, фиксируя изображение на дисплее, приходится испытывать большое напряжение. В свою очередь, к чрезмерному напряжению глазных мышц очень чувствителен головной мозг. Система тройничного нерва приходит в состояние повышенной активности, что и является одним из ведущих факторов в запуске механизма мигренозного приступа. Если же тройничная система находится в состоянии постоянного тонуса, частота приступов увеличивается. Иногда даже настолько, что становится невозможно работать. Еще больше ухудшает положение наличие дополнительного раздражителя области глазного яблока: контактные линзы, хронический конъюнктивит или косметика, раздражающая конъюнктиву. В таком случае нужно стараться пользоваться косметическими средствами так,
