они ничего не стоят.
Что бы не думали о тебе окружающие, важнее всего, что ты сама о себе думаешь.
Ты достойна быть счастливой.
Ты достойна любить и быть любимой.
Ты достойна понимания и уважения.
Ты достойна делать свой выбор и нести за него ответственность.
Это твое по праву рождения!
Свобода – это не вседозволенность, а ответственность. И если ты сама за себя не отвечаешь, кто-нибудь непременно начнет отвечать за тебя, а это будет рабство, тогда потеряешь свою свободу.
Когда ты в тупике. Ответь себе на три вопроса:
– Что я сейчас чувствую? Страх, обиду, злость, стыд, неуверенность… Назови свои чувства, признай их. Прими их, позволь им быть. Но раз уж они есть в твоей жизни, то следующий вопрос:
– Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы изменить ситуацию?
– Для чего у меня сейчас есть шанс?
Если тебе плохо, позволь себе похандрить, можешь даже пожалеть себя, поплачь. Но отведи для этого строго ограниченное время: «Я сейчас поплачу, пожалею себя, подумаю, какая я несчастная – два часа, а потом я…». Любые дыхательные практики тебе в помощь, прогулки, контрастный душ, теплый любимый чай спасут тебя от хандры.
О жизни. Позволь жизни случаться с тобой, позволь жизни вносить свои коррективы. Живи настоящим. Живи здесь и сейчас. Карьера, работа, успешный успех – это важно, но твое состояние и ощущение себя живой, любимой, счастливой важнее.
Никому не удастся прожить эту жизнь без потерь. Но испытания нам даются по силам для нашего роста. Страшна не ситуация в жизни, а твоя реакция на нее. Самое страшное зависнуть: в смерти близкого человека, в работе, которая тебе не дает ничего важного, в отношениях, которые тебя угнетают, в неразрешенных ситуациях, конфликтах, ненависти. Страшно, когда ничего не происходит. Страшно, когда погрязла в самообмане, притворстве, во лжи.
Время нашей жизни ограничено! Мы приходим в жизнь с определенными задачами и для них нам отмерено здоровье, ресурсы, способности и жизненное время. Проживай и принимай все, что случается в твоей жизни. Главное – живи! Жизнь – это бесценный дар!
О прошлом и будущем. Прошлого уже нет. Будущее еще не наступило. Нет смысла отправлять туда свое внимание и энергию. Помни, где наше внимание, туда и течет наша энергия. Держи фокус своего внимания на важных вещах. С оптимизмом смотри на жизнь, не скатывайся в страхи, обвинения, тревоги.
В прошлом ничего уже изменить нельзя, будущее нам неизвестно и не подвластно. Из прошлого мы можем извлечь уроки, а для будущего составить примерный план и список желаний, но важно не контролировать события будущего, позволить жизни вносить свои поправки.
О счастье. На самом деле счастье – это и есть смысл жизни любого человека.
Изначально,
