Frullato ai mirtilli e kefir
Frullato di frutta allo zenzero
Frullato alla banana e burro di arachidi
Capitolo 2: Frullati per la colazione
Frullato alla banana e frutti di bosco
Frullato ai frutti di bosco e limone
Frullato allo zenzero e arancia
Capitolo 3: Frullati di verdure
Frullato al mango, cavolo nero e frutti di bosco
Frullato rosa per la colazione
Frullato alle zucchine e mirtilli selvatici
Frullato ai mirtilli e cavolfiore
Frullato allo zenzero, carota e curcuma
Frullato al mango e lattuga romana
Frullato alle zucchine e fichi
Frullato alle patate dolci e mango
Frullato all’avocado e cavolo nero
Frullato al cetriolo, mango e lime
Frullato al cavolo, melone e broccoli
Capitolo 1: I fondamenti di una dieta a basso contenuto di zuccheri
Capitolo 2: Benefici di una dieta a basso contenuto di zuccheri
Capitolo 3: Idee per ricette salate
Idea salata n. 1: Snack piccante al cavolo
Idea salata n. 2: Assaggi di uova e verdure a basso contenuto di carboidrati
Idea salata n. 3: Pollo delizioso
Idea salata n. 4: Sorpresa di pollo fritto a basso contenuto di carboidrati
Idea salata n. 5: Esplosione di manzo a basso contenuto di zuccheri
Idea salata n. 6: Stravaganza di maiale piccante
Idea salata n. 7: Filetto e formaggio
Idea salata n. 8: Patatine a basso contenuto di carboidrati facili e veloci
