Раздельное питание. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Раздельное питание - Отсутствует страница 17

Раздельное питание - Отсутствует Домашняя библиотека (Аделант)

Скачать книгу

– 1 шт.

      Масло растительное – 1–2 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Свеклу, морковь и корень сельдерея почистить и натереть на крупной терке. Овощи смешать, посолить и заправить растительным маслом.

      Салат из свеклы, соленых огурцов и зеленого горошка

Компоненты

      Свекла – 0,5 кг

      Соленые огурцы – 200 г

      Зеленый горошек консервированный – 1 стакан

      Зеленый лук – 1 маленький пучок

      Орехи молотые – 2–3 столовые ложки

      Масло растительное – 2–3 столовые ложки

Способ приготовления

      Свеклу отварить до готовности, остудить, очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками. Соленые огурцы также нарезать мелкими кубиками. Смешать свеклу с огурцами, зеленым горошком и мелко нарубленным зеленым луком, заправить растительным маслом и посыпать молотыми орехами.

      Салат из топинамбура и лука-порея

Компоненты

      Топинамбур – 200 г

      Лук-порей – 200 г

      Зелень укропа – 1 пучок

      Масло растительное – 2 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Топинамбур почистить, натереть на крупной терке, смешать с мелко нашинкованным луком-пореем и укропом, посолить и перемешать. Салат заправить растительным маслом.

      Салат из топинамбура и овощей

Компоненты

      Топинамбур – 200 г

      Репа – 100 г

      Морковь – 100 г

      Лук-порей – 1 стебель

      Зелень петрушки – 1 пучок

      Масло растительное – 2 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Топинамбур, репу и морковь почистить, натереть на крупной терке, добавить нарезанный тонкими колечками лук-порей и рубленую зелень петрушки, посолить, перемешать и заправить растительным маслом.

      Салат из топинамбура, капусты и моркови

Компоненты

      Топинамбур – 300 г

      Капуста белокочанная – 200 г

      Морковь – 100 г

      Зелень кинзы – 1 пучок

      Масло растительное – 3 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Топинамбур и морковь почистить, натереть на крупной терке, смешать с нашинкованной капустой и рубленой зеленью, посолить и заправить растительным маслом.

      Салат из топинамбура, огурцов и редиса

Компоненты

      Топинамбур – 300 г

      Редис – 200 г

      Огурцы свежие – 2 шт.

      Лук – порей – 1 шт.

      Зелень петрушки – 1 пучок

      Масло растительное – 3–4 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Топинамбур

Скачать книгу