с миром непосредственно. И что гораздо более важно – только на этом уровне мы можем соприкасаться с самим собой, своей Индивидуальностью, обретая собственную форму. А когда собственная форма становится устойчивой, мы можем менять её произвольно, одновременно изменяя и весь окружающий нас мир.
Начнем с упражнения, о котором мы уже говорили в этой рассылке – ощущении изменения формы кокона в соответствии с изменениями рельефа видимого нам мира. Сначала стоит восстановить хотя бы целостное восприятие кокона – для этого можно повторить первое упражнение из предыдущей рассылки или просто походить по комнате голым, прислушиваясь к возникающим в теле ощущениям «отраженных объектов». Как только они станут очевидными, можно переходить к следующему этапу.
Выберите два предмета, один из которых должен быть круглым или овальным, а второй – прямоугольным, при этом их размер должен быть примерно одинаковым – в оптимальном случае приблизительно равным размерам вашего тела.
Внимательно смотрите сначала на овальный объект – до тех пор, пока не почувствуете, как ваш кокон тоже становится «округлым». Потом на «прямоугольный» объект – пока не почувствуете, что ваш кокон вытягивается и обретает такую же форму. Повторите это несколько раз, пока изменения формы не станут отчетливыми.
Затем посмотрите на овальный объект, и после обретения соответствующей формы отобразите её указательным пальцем правой руки на ладони левой руки. Потом сотрите начертанное ладонью правой руки, отвернитесь от объекта и посмотрите на ровную поверхность, например, на стену помещения. Затем закройте глаза и повторите прием с вычерчиванием формы на ладони – вы должны ощутить, как кокон принимает нужную форму, следуя лишь движениям ваших пальцев. И проделайте то же самое с прямоугольным объектом, только в этом случае вычерчивайте фигуру указательным пальцем левой руки на правой ладони.
После того, как ощущения станут отчетливыми, снова встаньте напротив ровной стены и начертите соответствующие фигуры сначала на левой, потом на правой ладони. Сконцентрируйте внимание сначала на одной из них, потом на другой, наблюдая за тем, как кокон послушно меняется. Затем, удерживая концентрацию на обеих ладонях, соедините их перед собой – если вы все сделали правильно, то кокон начнет пульсировать до тех пор, пока возникшее напряжение не сменится ощущением приятной гармонии – это тот результат, которого надо добиться.
Теперь главный этап – вспомните любую ситуацию, в которой вы испытали наиболее острое чувство Стыда. Если не можете вспомнить – подберите подобную ситуацию из опыта других людей, книг, фильмов и так далее – важно только, чтобы она резонировала с вами, то есть чтобы вы могли поставить себя на место «героя». И прислушайтесь к возникающим в коконе ощущениям – обычно это ощущение «вибрирующей оболочки», означающее прикосновение к поверхности «зеркала стыда». Перебирайте в голове звуки алфавита до тех пор, пока какой-то
