Yeni Başlayanlar İçin Akdeniz Mutfağı Yemek Kitabı. Britney Monroe

Скачать книгу

Karidesli Taco Salatası

       Tavuklu, Taze Fasulyeli, Domuz Pastırmalı Makarna

       Kalp Dostu "Kızarmış" Tavuk

       Hindili ve Lahana Salatalı Hamburger

       Yavaş Pişen Karidesli Makarna

       Bölüm 3: Kalp Dostu Tatlı Lezzetler

       Çikolatalı Mus

       Fırında Armut

       Çikolatalı Fıstık Ezmeli Lokmalar

       Yulaf Ezmeli Kurabiye

       Pina Colada'lı Dondurulmuş Tatlı

       Kivi Sorbe

       Ricotta Brüle

       Bölüm 4: Kalp Dostu Gurme Yemekler

       Çam Fıstığı Çeşnili Izgara Pisi Balığı

       Kâsede Karides

       Izgara Karpuzlu Biftek Salatası

       Taze Fasulyeli Çıtır Morina

       Antep Fıstığı Kaplı Balık

       Kimyon Çeşnili Kuzu ve Salata

       Bölüm 5: Kalp Dostu Pratik Yemekler

       Tatlı Bezelye ve Turp Salatası

       Bayır Turplu Somonlu Kek

       Taze Fasulyeli Domatesli Somon

       Brokolili Pesto Soslu Burgu Makarna

       Çilekli Ispanak Salatası

       Tek Tencerede Karides ve Ispanak

       Bölüm 6: Kalp Dostu Vejetaryen ve Vegan Yemekler

       Vejetaryen Bal Kabaklı Turta

       Vejetaryen Kızarmış Pilav

       Vegan Bal Kabağı Çorbası

       Kaleli ve Tatlı Patatesli Vejetaryen Omlet

       Zencefilli Vegan Ramen

       Vegan Glaze Tavuk

       Yunan Usulü Vegan Tofulu Kahvaltılık Scramble

       KISIM 4

       Bitkisel Beslenme Nedir? Vejetaryenlikten Farkı Nedir? Bitkisel Beslenmenin Sağlığa Yararları Nelerdir?

       Bölüm 2:

       Klinik Çalışmalar: Bilim Destekli Kanıtlar

       Beslenme değişikliğinin sağlık ve iklim değişikliğine yan faydalarının analizi ve değerlendirilmesi

       Marco Springmann, H. Charles J. Godfray, Mike Rayner, and Peter Scarborough

       PNAS 12 Nisan 2016. 113 (15) 4146-4151; 21 Mart 2016 tarihinden önce yayınlandı. https://doi.org/10.1073/pnas.1523119113

       Bölüm 3:

       Dört Haftalık Temel Yemek Planı

       KISIM 5

       DİRENCİ ANLAMAK

       İNSÜLİN DİRENCİ DİYETİ

       UZUN VADELİ YÖNETİM

       BESLENME PLANI

       TARİFLER

      ––––––––

Скачать книгу