всего «символизирует вас» (отражает ваше самочувствие, состояние и т.п.).
2 – Сконцентрируйтесь на изображении. Постарайтесь мысленно соединиться с образом – прочувствовать, понять, услышать.
3 – Возьмите лист бумаги и ручку. С помощью образа закончите предложение – «Я не богат/а потому что…»
Вам необходимо написать не менее десяти пунктов.
Каждый пункт необходимо начинать со слов «Я не богат/а потому что»
Возможно, в начале у вас будет сопротивление. Весь организм будет протестовать против такой постановки вопроса.
Не переживайте, это нормальная защитная функция.
Если вы почувствовали (отследили) нарастающее недовольство закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
В случае если техники расслабления не помогают, можете отложить выполнение данной техники на более подходящий момент.
Частицу «НЕ» необходимо писать заглавными буквами!!!
Возможные варианты:
Я НЕ богат/а потому что я мало зарабатываю.
Я НЕ богат/а, потому что у меня нет денег на развлечения и отдых.
Я НЕ богат/а, потому что у меня нет автомобиля (нет денег на содержание, обслуживание, бензин и т.п.)
Я НЕ богат/а, потому что живу с родителями (живу в квартире или доме, который меня не устраивает)
Я НЕ богат/а, потому что я работаю все больше, а получаю все меньше.
Я НЕ богат/а, потому что не могу себе позволить то, что я хочу.
Я НЕ богат/а, потому что у меня нет миллиона долларов.
И тому подобное.
4 – После того, как вы записали пункты внимательно прочитайте написанное.
Если во время прочтения у вас возникнет желание что-то дописать, сделайте это.
Если вы решите что-то убрать из списка – просто перечеркните написанное сплошной линией.
5 – Глядя на список ответьте на вопросы:
«Действительно ли то, что вы написали, делает вас бедным?»
«Какой пункт (ы) вызывают у вас самое большое недовольство?»
«Какой пункт (ы) кажутся вам незначительными?»
«Какие чувства и эмоции вы испытываете, читая список?»
«Какие мысли приходят вам в голову?»
«Что хочется сделать с этим списком?»
«Кто внедрил подобные мысли в ваше подсознание?»
«Как вы думаете кто способствовал (продолжает способствовать) укоренению (усилению) в вас этих установок?»
«В каких частях тела отзывается написанное?»
«Как вы думаете где в теле находится основной источник бедности?»
«Что из написанного вы хотели бы убрать из списка и почему?»
«Если бы вы могли раскрасить слова разноцветными фломастерами (карандашами) как изменилась бы
