с родителями (живу в квартире или доме, который меня не устраивает)
Я БОГАТ/А, потому что я работаю все больше, а получаю все меньше.
Я БОГАТ/А, потому что не могу себе позволить то, что я хочу.
Я БОГАТ/А, потому что у меня нет миллиона долларов.
12 – Не спеша прочитайте вновь полученный список.
Делайте мысленный акцент на словах «БОГАТ» и «БОГАТА»
13 – Проанализируйте, как изменилось ваше состояние, когда предложения обрели положительный окрас.
Если состояние никак не изменилось, подумайте: «Почему?».
Ответьте на вопросы:
«Что сейчас в написанном вас не устраивает?»
«С чем вы не согласны?»
«Что вызывает протест?»
«Что бы вы добавили в предложения, чтобы ваше состояние улучшилось?»
«Если переставить слова в предложении, как это изменит общую картину?»
Все свои мысли, чувства, эмоции и идеи запишите в блокнот.
14 – С помощью ресурсной колоды вы можете найти ресурсы, которые могут вам помочь изменить ситуацию к лучшему.
Изменить свое отношение к написанному, найти дополнительные пути решения ситуации и т. п.
15 – Проведите детальный разбор всего, что вы записали во время выполнения техники.
16 – БУДЬТЕ БОГАТЫМИ!
Альтернативный вариант работы.
(Для тех, кто не работает с МАК или не имеет в наличие карты)
Инструментарий: Лист/ы бумаги А4, блокнот, ручка.
Алгоритм работы:
1 – Займите удобное положение. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Закройте глаза. Расслабьтесь. Отгоните все посторонние мысли.
2 – Мысленно задайте себе вопрос: «Почему я не богат?»
Внимательно следите за тем, что будет с вами происходить – вы можете услышать ответы в виде внутреннего голоса, в виде картинок, в вашей голове могут появиться соответствующие мысли, могут всплыть воспоминания из детства, возможно вы вспомните диалог с близкими, коллегами, друзьями, в которых жаловались на свою «небогатость» и т. п.
3 – Как и в пункте «3» в предыдущем варианте запишите не менее 10 пунктов, почему вы считаете себя не богатым.
Если получится записать больше пунктов – отлично.
4 – Выполните пункты с 4 по 14 из предыдущего варианта.
5 – В «14» пункте ответьте на вопросы:
«Что мне может помочь избавиться от сознания бедности?»
«Какие ресурсы (качества, навыки, умения) мне необходимы?»
«Кто из моего окружения культивирует во мне сознание бедности?»
Впредь не поддавайтесь на провокации людей из данного списка. Если это возможно постарайтесь свести к минимуму общение с этими людьми.
«Кто из моего окружения повышает уровень моего ментального изобилия?»
Старайтесь как можно больше
