style="font-size:15px;"> После определения целей обязательно проверь их на своесть – твои ли они, собственные, не навязанные и не надуманные ввиду каких-либо внешних обстоятельств, Да, цели могут быть несерьезными, не пафосными и не понятными другим. А еще они могут быть глупыми, но везти за собой вагон смеха и радости.
А дальше напиши глобальный план для каждой цели. Что тебе нудно обязательно сделать, чтобы к ним, по одной, прийти.
И важное: каждый день обязательно делай хотя бы маленький шаг в сторону жизни своей мечты, которая, собственно, из них и состоит.
Но вот в чем фокус: тебе должно быть хорошо в процессе достижения цели, а не от нее самой. То есть путь, по факту, должен быть не мене важен, а значит приятен, чем пункт назначения.
Убери из своей жизни все ненужное: занятия, людей, вещи, мысли. Сверяйся с целями, что тебя к ним приближает и что дает удовольствие, а что наоборот.
Не критикуй только себя слишком сильно, тебе поможет жизнь на каждом повороте пути. Обязательно хвали себя, когда видишь, что постаралась и приблизилась к желаемому на целый шаг.
Как бороться с агорафобией?
Работать с установкой “я не справлюсь”.
Тут про ответственность за себя и свою жизнь. Про внимание к себе, заботу, ценность, доверие. Про стремление быть для всех лучшей. Про страх потерять контроль.
В любом случае не бороться, а искать, почему это возникло, что травмировало душу, чему можно научиться и как эта история пришла помочь.
Страх – любой, который возник в результате стрессового опыта, и который обитает в области психологии, а не животных инстинктов (перед реальной физической опасностью) – это самая сильная точка роста.
Оборотная сторона такого страха • всегда наша самая сильная сторона, старт невероятной реализации. И, подружившись с этим страхом, поняв, что он пришел вскрыть, с чем пришел помочь разобраться, приняв его как союзника, а не противника, можно высвободить огромную уникальную силу, скрытую только в тебе одной.
Как правда понять, что нашел себя?
Лично для меня показатели такие:
• Каждый день просыпаться с ощущением приятного предвкушения
• Становиться счастливее каждый день
• Делать работу, получая удовольствие в первую очередь в процессе
• Относиться ко всему и всем так, как хочешь, чтобы возвращалось тебе
• Ощущать спокойствие и любовь
• Слушать и доверять себе
• Ценить и любить себя, как самое дорогое и волшебное, что тебе даровано
• Делать осознанный выбор каждый миг и принимать за него ответственность
• Видеть в своей действительности отражение собственного состояния и, если что-то из этого не нравится, менять
• Быть там, с теми и в том, что искренне хочется
• Идти к своим мечтам и целям, наслаждаясь каждым шагом
• Гореть своей
