nur eine Energiequelle?
Ballaststoffe sind kein Ballast
Mineralstoffe und Spurenelemente
Kalorien – ein Schreckenswort unserer Zeit
Gewogen und zu schwer befunden
Vegetarische Kost erobert selbst die Fleischliebhaber!
Muttermilch als Säuglingsnahrung
Was haben uns Gottes „Speisegesetze“ zu sagen?
Zunahme der Bewegungslosigkeit
Ein historischer Rückblick
Bewegung stabilisiert unsere Gesundheit
Das Phänomen des Alterns
Bewegung stärkt unser Gehirn
Bewegung wirkt positiv…
Welchen Sport soll ich betreiben?
Das Grundlagen-Ausdauertraining
Wandern hat einen hohen Gesundheitswert
Walken
Bewegung bei Rückenschmerzen
Krankengymnastik
Bewegungsbad
Körperlich fit durch mehr Bewegung
Tipps für Einsteiger
Ich bewege mich!
Wasser – alltäglich und doch besonders
Naturgewalt Wasser
Süßwasser - Salzwasser
Kreislauf des Wassers
Quelle des Lebens
Warnsignal Durst
Jede Körperfunktion erfordert Wasser
Unser täglicher Wasserverlust
Täglicher Flüssigkeitsbedarf
Aufgabe als Wärmeregulation
Im Alter viel trinken
Lebensspender und Lebenserhalter
Wir sind auf Wasser angewiesen
Was sollen wir trinken?
Warum Aufpeitschung durch Kaffee?
Auch das „kleine Helle“ hat es in sich
Mineralwässer
Heilwässer
Grundwasser
Wasser in Gefahr
Glaube und Aberglaube um das Wasser
Heilende Kräfte des Wassers
Hydrotherapie
Kneipp-Anwendungen
Spezielle Anwendungen
Warmes Wasser aus der Tiefe
Das Duschen
Medizinische Trinkkur
Schwimmen: Schwerelose Fortbewegung
Entwicklung der Heliotherapie
Lichttherapie
Vorteile einer UV-Exposition
Die Bedeutung des Vitamin D
Sonnenbaden
Intensives Sonnenbaden birgt Gefahren.
Das Bad im Schatten
Individueller Lichtschutzfaktor
Wirksamer Sonnenschutz
Tipps für ein Sonnenbad
Die künstliche Sonne
Mangelnde Selbstbeherrschung
Unmäßigkeit
Neigung zur Maßlosigkeit
