target="_blank" rel="nofollow" href="#ulink_c2195007-8389-58e6-8583-2100f7bd7ec0">Der Zustand der vollkommenen inneren Ruhe
1 Entstehung und Entwicklung des Karate
1.1 Karate als Kampftechnik
Formen des waffenlosen Kampfes in alter Zeit
Der Shaolin-Faustkampf als Kampftechnik der Mönche
Der Einfluß des chinesischen Kempō auf die japanischen und okinawanischen Kampftechniken
Karate als Grundlage aller Budō-Kampftechniken
Das ursprüngliche Okinawa-te
Die Jigen-Schwerttechnik und das Shuri-te
Mit einer geraden Linie einen Kreis beschreiben
Shitō-Karate als Erbe des Okinawa-te
2 Shitō-Karate die Lehren des Mabuni Kenwa
2.1 »Gefangen« in der Welt des Budō
Das Streben nach einem gesunden Körper
Funakoshi Gichin lernte Kata von meinem Vater
2.2 Die Freude am Lernen und Lehren des Karate
Über das Lehren des Karate
Der Reichtum der traditionellen Kata
Ein Mangel an Führungspersönlichkeiten
3 Das Überwinden der eigenen Grenzen
3.1 Karate mehr als Stöße und Tritte
Yagyū Sekishūsai und die Technik des mutō dori
Karate macht den Körper zur Waffe
Wie kann man den Körper abhärten?
Karate als Unterstützung für jeden Budōka
3.2 Block ist Angriff ohne Taktschlag
Mit einem Block beginnen
Den Angriff des Gegners mit einem mächtigeren Gegenangriff blocken
Die fünf Prinzipien des Blockens
3.3 Die Aneignung der Techniken
Die Formenvielfalt der in den Kata enthaltenen Techniken
Das Verständnis der Kata Heian sandan als Kampftechnik
Die Kata Gojūshiho und Maßnahmen gegen einen unerwarteten Angriff
4.1
