должен ясно представить себе, как в идеале следует расположить каждый этап пути или проекта. Взяв за основу разработки Р. Дилтса, можно так описать это состояние.
Мечтатель: «Хочу, чтобы».
Уровень фокуса внимания: что.
Когнитивный стиль: ви́дение – определение «большой картины».
Установка: все возможно.
Основная микростратегия: синтез и сочетание чувств.
Физиология: голова и глаза подняты вверх; поза симметричная и свободная.
Учитывая то, что пока вы держите в руках эту книгу, мы работаем в формате виртуального коучинга, я прошу вас, уважаемый клиент-читатель, ответить на следующие вопросы.
Сначала выберите актуальную для вас стрессовую ситуацию.
• На какие результаты вы рассчитываете по завершении этой сессии/проекта?
• Насколько далеко и как детально вы хотите продвинуться в ходе этой сессии/проекта?
• Какова ваша долгосрочная цель в рассматриваемом контексте? Каковы временные рамки, связанные с ней?
• Какие промежуточные шаги можно определить, и каковы для них ограничения по времени? Структуризация цели по блокам. Этапы.
• Что вы хотите делать (но не чего хотите избежать или не делать)?
• Почему вы хотите это сделать? Каково ваше намерение?
• Каковы эффекты/выгоды от этого?
• Как вы узнаете, что вы их получили? («Доказательством будет _____________».)
• Когда вы ожидаете получить эффект?
• К чему эта идея должна/может привести вас в будущем?
• Кем вы хотите быть или на кого походить при достижении этой цели? На какую роль вы рассчитываете?
– А теперь, Ирина, мы определим ваши цели, ваше желаемое состояние в будущем…
– А почему мы начинаем с будущего, с желаний, а не с настоящих проблем из-за которых я, собственно, и пришла к вам?
– Потому что, когда знаешь, куда и зачем идешь, появляется желание дойти туда. И становится легче корректировать свой путь и преодолевать временные трудности и препятствия.
– А в чем заключается корректировка?
– Вы, конечно же, знаете про метод кнута и пряника или хлыста и морковки?
– Да, это очень популярный метод, о котором знают все…
– Но мало кто умеет правильно применять его.
Ирина скептически ухмыльнулась. Но я, как бы не замечая ее реакции, невозмутимо спросил:
– Что вы делаете, когда понимаете, что движетесь к цели в правильном направлении?
– Просто продолжаю двигаться дальше…
– Что вы при этом чувствуете?
– Я чувствую, что все в норме, что все идет, как задумано.
– А хвалите ли вы себя при этом?
– Я хвалю себя, когда достигаю цели.
– А
