Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир. Мадан Катария

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир - Мадан Катария страница 3

Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир - Мадан Катария

Скачать книгу

и вам не помешает стать счастливее.

      Меньше 40: Кажется, это серьезная проблема, и вам надо с ней что-то делать, чтобы в вашей жизни стало больше смеха.

      Часть I

      Истоки

      1

      Происхождение йоги смеха

      Солнцу не нужно причин, чтобы светить, воде не нужно причин, чтобы течь, ребенку не нужно причин, чтобы улыбаться, тогда почему нам нужны причины для смеха?

Моя история смеха

      Я родился в маленькой деревушке на границе Индии и Пакистана младшим из восьми детей. Мои родители происходили из крестьянских семей и не учились даже в школе; как и все простые деревенские жители, они ежедневно трудились, занимались сельским хозяйством. В отличие от всех своих братьев и сестер, я интересовался учебой, и мама мечтала, чтобы я изучал медицину. В те дни для получения медицинской помощи нам требовалось проехать больше 15 километров, и она надеялась, что, став врачом, я вернусь в деревню.

      В стремлении исполнить ее желание я поступил сначала в школу-интернат в Ферозепуре, штат Пенджаб, а затем получил диплом врача, окончив учебу в Медицинском колледже в Амритсаре. Завершив обучение, я переехал в Мумбаи и стал семейным врачом. Очарованный столичным блеском Мумбаи, я представлял, как буду богатым и знаменитым. Я хватался за любую возможность достичь высот, но вскоре понял, что это не так просто. Я не преуспел в своих поисках и погрузился в депрессию.

      Жизнь была тяжелой, поскольку было нелегко заработать деньги без какого-либо опыта. Я испытывал стресс и находился в постоянном напряжении. Тогда ко мне в Мумбаи приехала мама, и мое состояние ее потрясло: «Мадан, что не так? Ты не выглядишь счастливым, не смеешься и не улыбаешься, как бывало в деревне», – сказала мне она.

      И была права. Отчаянно карабкаясь наверх к воображаемым богатствам, я потерял свой смех. Где-то по пути от невинного сельского мальчика к городскому доктору я кардинально изменился. Осознав масштаб проблемы, я приступил к другим поискам – и на этот раз это были не деньги. Я собирался отыскать свой смех – ключ к счастью и радости.

      Я не стал довольствоваться местом практикующего врача на окраине Мумбаи и в мае 1995 года начал выпускать журнал о здоровье «Мой доктор» (My Doctor) с просветительской целью: чтобы больше людей знали о том, как важно поддерживать хорошее здоровье. В процессе подготовки статьи «Смех – лучшее лекарство» для своего журнала я наткнулся на обширный исследовательский материал о смехе как терапии. При дальнейших изысканиях я обнаружил поразившие меня своими масштабами научно подтвержденные данные исследований о том, насколько полезен смех для ума и тела человека.

      Пока я подбирал научную литературу для статьи, меня вдохновила книга американского журналиста Нормана Казинса «Анатомия болезни» (Anatomy of an Illness): автор рассказывал, как с помощью смеха ему удалось восстановить здоровье после анкилозирующего спондилита, хронического заболевания, поражающего позвоночник. Казинсу ежедневно приходилось принимать множество болеутоляющих препаратов, но ему не помогало; облегчение наступило только тогда, когда он решил заменить анальгетики просмотром комедийных фильмов. К своему удивлению, он обнаружил, что всего 13 минут смеха давали ему почти два часа сна без боли.

      Я также

Скачать книгу