von Energie kommt.
Laut Ayurveda ist der gesamte Kosmos eine untrennbare energetische Einheit. Demnach sind wir, trotz unserer scheinbaren Separiertheit und Individualität, im Grunde alle EINS – oder physikalisch ausgedrückt: ein in sich geschlossenes System mit konstanter Energie. Wenn dem so ist, wohin also »entschwindet« unsere Energie, wenn wir uns ausgepowert fühlen und die inneren Batterien nicht nachladen können? Die Antwort ist, wie die meisten Erläuterungen im Ayurveda, relativ einfach: Unser Energiepotenzial ist weiterhin vorhanden; wir haben lediglich keinen Zugang dazu.
Um das zu erklären, verweist der Ayurveda-Meister Baba Ramdas Swami auf eine universelle Gesetzmäßigkeit: Energie folgt Fokus. Dies lässt sich am Beispiel Licht gut veranschaulichen: das Licht einer Glühbirne streut in fast alle Richtungen und kann somit einen Raum erhellen. Was dieses Licht aufgrund seiner Streuung allerdings nicht vermag, ist zum Beispiel Papier zu schneiden. Zwar ist das Potenzial dazu in der Lichtenergie vorhanden, aber um nicht nur leeren Raum, sondern auch Material durchdringen zu können, muss das Licht zu einem Laserstrahl gebündelt bzw. fokussiert werden – erst dann hat es die notwendige Power. Das Licht muss dazu seine essenzielle Natur in keiner Weise verändern, sondern diese lediglich fokussierter erscheinen lassen.
Empfundene Energielosigkeit resultiert also aus einem Mangel an Fokus. Dieser wiederum kann nur entstehen, wenn ein Fokusobjekt fehlt, denn ohne konkreten Zielpunkt kann auch kein Fokus gesetzt werden. Auf unser Leben bezogen bedeutet dies Folgendes: Wenn wir kein Ziel haben, welches wir fokussiert anvisieren, besteht auch kein Zugang zu unserem Energiepotenzial und wir erfahren uns somit als energielos. Erst wenn wir unseren Fokus, das heißt unser zielgerichtetes Interesse, auf eine klare Vision bzw. einen Wunsch oder Traum setzen, steht uns die für die Erreichung unseres Zieles notwendige Aktionsenergie zur Verfügung. Das universelle Gesetz lautet also folgendermaßen:
Vision + Fokus → Energie
Viele Menschen unterliegen dem Irrtum, dass sie erst ausreichend Energie herstellen müssen, bevor sie sich ihren Visionen und Zielen widmen können. Das Leben funktioniert aber genau andersrum: Wer ein konkretes Ziel mit Leidenschaft und Enthusiasmus verfolgt, braucht sich um die dafür notwendige Energie keine Sorgen zu machen, denn diese wird entsprechend bereitgestellt. Die Verantwortung hierfür übernimmt das Universum, und es ist unerheblich, ob es sich dabei um kreative, finanzielle, gesundheitliche oder irgendeine andere Form von Energie handelt. Die Verantwortung des einzelnen Menschen besteht eigentlich nur darin, persönliche Ziele, Wünsche und Träume nie aus den Augen zu verlieren – nicht mehr und nicht weniger. Wer diese Sichtweise des Ayurveda bewusst verinnerlicht und ins eigene Leben integriert, wird sich unterstützt, motiviert und energiegeladen erfahren.
Nun gibt es allerdings auch die Situation, dass Menschen ihre Ziele klar im Fokus haben und, obwohl sie scheinbar alles für deren Umsetzung tun, ihnen trotzdem keine Energie zur Verfügung steht. Ayurveda sieht die Ursache hierfür in Blockaden, die den kreativen Energiefluss in einem Individuum stoppen. Diese Hindernisse können externer Natur sein, wie zum Beispiel ungünstige Einflüsse der Umgebung oder des Wohnraums, sowie auch im Inneren einer Person auftreten: physische, mentale und emotionale Blockierungen. Um diese zu identifizieren und erfolgreich zu beseitigen, gibt es im Ayurveda eine schier unüberschaubare Anzahl an Maßnahmen und Interventionsmöglichkeiten, von denen die grundlegendsten wie Ernährung, Meditation, Behandlungen, körperliche Übungen und Reinigungsprozesse im vorliegenden Buch angesprochen werden.
Balvinder Sidhu geht aber bewusst über die traditionsgemäße Erklärung dieser weithin bekannten Methoden ayurvedischen Gesundheitsmanagements hinaus und verweist auf einen tief liegenderen Lösungsansatz im Ayurveda, nämlich die essenzielle Wichtigkeit, ein klares inneres Bewusstsein für die eigenen Wünsche, Träume und Ziele zu erlangen und lebenslang zu bewahren. Die Autorin hat diese Weisheit schon zu einem Kernpunkt ihres sehr empfehlenswerten Ayurveda Glücksbuchs gemacht und geht in ihrem aktuellen Werk Energiequelle Ayurveda noch einen Schritt weiter, indem sie verdeutlicht, dass Gesundheit kein Lebensziel an sich darstellt, sondern nur die energetische Voraussetzung ist, seine höchsten Ziele zu erreichen und sich die tiefsten Wünsche zu erfüllen.
Lassen Sie sich von diesem Buch inspirieren, Ihren Träumen wieder gebührenden Raum zu geben und alles aus dem Weg zu räumen, was deren Verwirklichung behindern könnte. Erlauben Sie sich, wie ein Kind darüber zu staunen, dass mit zunehmender Klarheit und wachsendem Fokus alle Energien, die Sie zur Erreichung Ihrer Ziele benötigen, wie von selbst in Ihnen aktiviert werden und im Außen zur Verfügung stehen. Und genießen Sie dann in vollen Zügen die größte Genugtuung, die Ihnen das Leben bieten kann: erfüllt und glücklich zu sein. Viel Freude beim Lesen!
Sascha Kriese, Ayurveda-Spezialist
Brighton, Mai 2015
Neue Energie für den Lebensalltag
Programm in zehn Stufen
»Lerne den Augenblick zu ergreifen! Sammle deinen Geist dort, wo du bist, mit einem für den Augenblick geschärften Bewusstsein.« Drukpa Rinpoche
Kaum ein Tag, an dem das Wort Burnout nicht in den Medien präsent ist. Ausgebranntsein scheint sich zu einem Lebensgefühl entwickelt zu haben. Studien wie die Untersuchung zur Arbeitsunfähigkeit der Bundes-Psychotherapeuten-Kammer (BPtK) belegen die rasante Zunahme von Burnout-Diagnosen. Die BPtK hat in ihrer Studie aus dem Jahr 2012 Angaben der großen gesetzlichen Krankenkassen zu Arbeitsunfähigkeit, psychischen Erkrankungen und Burnout ausgewertet.
Dabei zeigt sich, dass die Anzahl der Krankschreibungen aufgrund eines Burnouts seit 2004 um 700 %, die Anzahl der betrieblichen Fehltage sogar um fast 1.400 % gestiegen ist. Vielleicht haben auch Sie in Ihrem Umfeld Bekannte, die von einem Burnout betroffen sind oder leiden selbst unter dem Gefühl der kompletten Erschöpfung, Schwäche und Energielosigkeit.
Was sind die Gründe für die rasante Zunahme dieser Symptome?
Stress
Wagen Sie einmal morgens, wenn Sie ins Büro fahren oder die Kinder in den Kindergarten bringen, einen Blick nach links oder rechts – man sieht meist freudlose Mienen. Menschen, die in ihr Smartphone oder ihre Zeitung starren. Gestresste, die von A nach B wollen und versuchen, die Zeit dazwischen sinnvoll zu nutzen.
Stress ist einer der wichtigste Gründe für die Erschöpfung unserer Zeit. Im von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin veröffentlichten »Stressreport Deutschland 2012« gibt über die Hälfte der Befragten an, dass sie unter starkem Termin- und Leistungsdruck steht. Multitasking führt dabei die Liste der häufigen Arbeitsanforderungen an. Die Auswirkungen auf unsere Gesundheit dürfen nicht unterschätzt werden.
Nicht mehr abschalten können
Die gleichen Menschen, die schon im Job, als Mutter/Vater oder in einer anderen Rolle im Alltag auf Hochtouren laufen, sitzen später in der U-Bahn oder im Auto und lassen sich schon wieder berieseln von den Schreckensmeldungen aus aller Welt oder pausenloser Musik. Oder sie bereiten im Geist schon die Aufgaben für morgen vor. Abends wird dann noch der Wocheneinkauf erledigt, oder sie rennen sie auf dem Laufband im Fitnessstudio wie tagsüber im Karriere-Hamsterrad, ohne dabei wirklich entspannen zu können.
Dass viele von uns heute nicht mehr abschalten können, ist ein Problem, das gar nicht überschätzt werden kann. Es sind so weniger die hohen Anforderungen im Alltag an sich, sondern der Umgang damit, der uns krank macht.
Existenzängste und Unsicherheit
Obwohl
