Digitalisierung und Technisierung des Alltags hat dazu geführt, dass viele Menschen den Kontakt zu sich selbst verlieren. Freudlosigkeit und ein Gefühl der Sinnlosigkeit sind oft die Folge. Viele stellen sich die Frage: Wozu das alles? Immer mehr Menschen fühlen sich zudem krank und kraftlos, obwohl sich aus schulmedizinischer Sicht dafür keine Ursache finden lässt.
Ayurveda kann hier helfen und heilen, weil es den Menschen ganzheitlich sieht. Der Mensch ist Teil seiner Umwelt, Teil der Natur. Und er besteht aus Körper, Geist und Seele. Alle drei Ebenen sind miteinander verbunden und beeinflussen sich daher wechselseitig. Auch immer mehr westliche Mediziner erkennen, wie hilfreich dieser Ansatz in den Therapien vieler verschiedener Krankheiten ist. Das ayurvedische Heilkonzept erkennt Ursachen und Zusammenhänge für Krankheiten, die der konventionellen Medizin oft verborgen bleiben.
Es gibt in diesem Zusammenhang etwas, das mir in meiner Ayurveda-Praxis und auch im Kontakt mit Freunden und Bekannten sehr oft auffällt – und das eine so zentrale Bedeutung für Gesundheit und Glück hat, dass ich es diesem Ratgeber voranstellen möchte.
Krankheit als Selbstverständlichkeit?
Sehr häufig höre ich von Menschen mit 35, 40, 55 Jahren, die etwa wegen Haarausfall, Erschöpfung oder anderen körperlichen Symptomen zu mir kommen: »Na ja, das ist ja normal in meinem Alter. Den meisten meiner Bekannten geht es ganz ähnlich!«
Für mich ist es immer wieder erstaunlich, wie Krankheiten, Leistungsabfall und Ähnliches ab einem gewissen Alter sozusagen als Selbstverständlichkeit angesehen und einfach hingenommen werden.
Eine solche geistige Haltung wirkt sich, wie alles, was wir denken, auf jede einzelne unserer Zellen aus. Und so passiert etwas, das der Soziologe Robert K. Merton (1910–2003) »selbst erfüllende Prophezeiung« nannte: Wenn wir nur fest genug an etwas glauben, dann wird es auch eintreten! Wenn wir glauben, dass das Älterwerden nun mal mit abnehmender Vitalität und zunehmenden Zipperlein verbunden ist, dann wird das auch so eintreten.
Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter
Aus ayurvedischer Sicht ist es genau andersherum: Gesundheit, Vitalität und Schönheit bis ins hohe Alter sind keine Ausnahme, sondern der natürliche Zustand des Menschen. Natürlich altern wir. Aber wir können so älter werden, dass wir uns rundum wohl in unserem körperlichen, geistigen und seelischen Zuhause, unserem wahren Selbst, fühlen.
Mein Lehrer Baba Ramdas Swami hat gesagt: »Der Mensch kann weit über 100 Jahre alt werden, gesund und vital bleiben.« Er selbst ist hierfür das beste Beispiel: Er hat bis zu seinem 124. Lebensjahr täglich mehr als hundert Patienten behandelt!
Zurück zur ursprünglichen Lebenskraft
Unsere geistige Haltung, unsere Einstellung zu uns selbst und das, was uns in unserem Leben widerfährt, entscheidet darüber, wie wohl wir uns auf allen Ebenen fühlen. Und diese Haltung lässt sich lernen – und zwar zu jedem Zeitpunkt und in jedem Lebensalter. Ich habe vielfach in meiner Praxis erlebt, wie Klienten, die schon eine wahre Odyssee an erfolglosen Behandlungen hinter sich hatten, durch ayurvedische Methoden zu ihrer ursprünglichen Lebenskraft zurückfanden.
Ich lade Sie ein, eine kleine, sehr effektive Übung durchzuführen: Nehmen Sie ein altes Maßband, und schneiden Sie es dort ab, wo aktuell die durchschnittliche Lebenserwartung liegt. Nehmen wir als Beispiel 82 Jahre. Und nun schneiden Sie die Jahre ab, die Sie bereits gelebt haben. Sie halten nun ein mehr oder weniger langes Stück des Maßbandes in Händen, das Ihre restlichen Lebensjahre symbolisiert. Wie wollen Sie sie nutzen? Wie wollen Sie sich fühlen? Wie wollen Sie leben und aussehen? Versuchen Sie, diese Fragen für sich möglichst klar zu beantworten, und visualisieren Sie sich in den verschiedenen Lebensphasen.
Nichts ist unmöglich
Alles liegt in Ihren Händen. Indem Sie dieses Buch gekauft haben und lesen, haben Sie bereits die wichtigste Entscheidung getroffen: Auf der geistigen Ebene beginnt Veränderung und Heilung. Ich habe in meiner Praxis ein Buch für Klienten ausliegen, in dem sie mir ihre Erfahrungen und ihr Feedback schriftlich hinterlassen können. Besonders beeindruckt haben mich die Worte eines jungen Mannes, der nach seinem ersten Besuch bei mir geschrieben hat:
»Ich sehe in Ihren Augen, dass Sie mir helfen werden!«
Noch vor Beginn der Behandlung hat er den ersten, wichtigsten Schritt bereits getan und den unbedingten Willen und den Glauben daran entwickelt, dass Heilung möglich ist und geschieht. Genauso ist es dann auch gekommen.
Ich widme mich in diesem Buch dem Thema ayurvedische Entschlackung, weil die regelmäßige Reinigung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene die Grundlage der Gesundheit ist. Das ayurvedische Entschlackungskonzept ist sehr viel umfassender und wirksamer als andere vergleichbare Methoden. Es führt zu Klarheit auf allen Ebenen und ermöglicht Ihnen damit ein selbstbestimmtes Leben.
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