Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой. Алена Алиджик
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой - Алена Алиджик страница 2
Подношу запястье к ноздрям и дышу, вдох, и я задаю себе вопрос – что ты выбираешь?
Выдох.
Апрель. Я выбрала.
Украдкой все поглядываю на электронный билет в один конец, заявление об увольнении написано, все зимние вещи подарены подругам, а родственникам представлена красивая легенда о длительном отпуске от греха подальше.
Страшно так, что сводит живот и цепенеет челюсть. Кажется, что я стою на краешке пропасти и сейчас полечу кубарем вниз.
Я все такой же одинокий воин на поле битвы.
И ведь никто тогда не шепнул – просто дыши.
Не продышала. Не умела, но это и хорошо.
Не пройди я через все свои испытания, чему бы я учила своих студентов?
Первые победы
Индия! Свобода! И, ура – йога! В моих мытарствах традиционная медицина топила меня все глубже, теперь я решила пойти иным путем.
В 36 лет я впервые встаю на коврик для практики.
Трудно, больно, ничего не получается, но я упорно тружусь.
Я учусь в Гималаях – на крыше мира, на родине самой йоги.
Этот городишко зовется Ришикеш, что по одной из версий означает повелитель чувств или мудрец.
Городок разделён священной и мощной рекой Гангой на 2 части, но одновременно соединен величественным и знаменитым мостом Лакшман Джулай.
По обе стороны реки разбросаны храмы, ашрамы, прекрасные величественные статуи индуистских богов.
Каждый вечер народ собирается на берегу и начинает петь мантры, слушать мудрые слова духовных учителей и просветленных мастеров.
Каждый здесь одет скромно и просто, почти на каждом плече висит йога-коврик.
Ришикеш – любимец израильтян, а потому здесь самая вкусная еда и самые уютные заведения с мягкими топчанами и подушками вместо привычных мне столов и стульев.
Каждое кафе здесь – с самым лучшим видом на Гангу.
Каждое блюдо – настоящий экстаз.
А каждое лицо озарено улыбкой.
Эти улыбки как драгоценный нектар для меня, сибирячки из суровых краев, где незнакомым людям, да что там незнакомым, и своим-то редко кто улыбается.
Я покупаю обжигающие лепешки прямо на улице.
Я выпиваю по 3 чашки имбирного чая и не могу наслушаться историй незнакомых мне людей за соседними столиками.
И шепчу – спасибо! Спасибо самой себе за то, что решилась, за каждое мгновенье.
В июне здесь в самом разгаре мунсун – сезон дождей.
Бушующая Ганга на моих глазах встает из берегов кипящей лавиной.
Мы смотрим во все глаза, как река несет вырванные с корнем огромные деревья, статуи и даже дома!
Удивительно принимают местные любые неожиданности: пожимают плечами, покачивают головой и возводят глаза к небу – карма.
Никто