воздействия, скорость нарастания, выход на «плато», скорость снижения);
• место приложения воздействия (центральная нервная система, дыхательные пути, желудочно-кишечный тракт, кожа и другие).
В зависимости от степени воздействия факторов формируется системный ответ организма, на который накладывают свой отпечаток индивидуальные генотипические особенности. При этом следует подчеркнуть возможность реагирования как на сильный, так и на слабый раздражитель. Такой процесс носит не эпизодический, а постоянный характер, т. е. неразрывно связан с жизнедеятельностью организма и является основой процесса «устойчивого неравновесия» по Э. Бауэру.
Для полноценного развития индивида необходимо, чтобы адаптация в каждом возрасте проходила в условиях несколько превосходящих так называемый оптимум. Условия жизни не должны быть близкими к комфортным, но и не должны быть близкими к экстремальному максимуму (слишком неблагоприятными), или тем более превышать адаптивные возможности организма в пределах каждого возрастного периода. Каждый возрастной период имеет свои особенности, отражающие специфику индивидуального развития, которая генетически закодирована в геноме зиготы. Однако генетический код не представляет собой безусловной формы или обязательной «команды», а скорее представляет собой форму «предложения». В реализации этого «предложения» решающую роль играет внешняя биологическая и социальная среда (11, 37, 51, 60, 76, 83).
Следовательно, в каждом возрастном периоде адаптация индивида протекает в противоборстве двух тенденций. Первая тенденция заключается в том, что на изменения в среде организм отвечает реакциями, направленными на сохранение тех специфических особенностей гомеостаза, которые характерны данному возрастному периоду. Вторая тенденция проявляется в том, что если соответствующее изменение в среде приобретает устойчивый характер, то реакции, обеспечивающие сохранение текущего гомеостаза, противоречиво сочетаются с преобразованиями в организме, адекватно отвечающими требованиям измененной среды.
Устойчивые изменения среды вызывают адекватные реакции организма, а генетические механизмы защищают гомеостаз от помех (они становятся тренированными!). В результате противоборства двух тенденций вырабатывается тот оптимум, который будет ниже комфорта и ниже стрессовой ситуации. Таким образом, идет поэтапное развитие и тренировка организма под устойчивым воздействием факторов внешней среды. В процессе адаптации реализуется генетическая программа развития, и формируются соответствующие механизмы и реакции на наиболее значимые и устойчивые факторы среды, дающие возможность организму стать более жизнеспособным, т. е. здоровым.
3. Физическая подготовка в адаптационном процессе организма
Выполнение физической работы при жаре оказывает в основном истощающее влияние на организм человека. Но всё, же легче переносится
