style="font-size:15px;"> • Не хватает эмоций, жизнь кажется пресной.
• Ощущение, словно живете не своей жизнью.
Теперь предлагаю двигаться по порядку. Начнем с идентификации ценностей.
Как определить свои ценности?
Однажды я попробовала описать свой карьерный путь через допущенные ошибки. Это оказалось сложно, потому что, как я выяснила, ошибок почти не было. Так я пришла к выводу, что в большинстве случаев поступала правильно для себя, потому что неосознанно следовала своим ценностям. Поверьте, наше подсознание действительно знает, чего мы хотим. А процесс выявления своих истинных ценностей помогает нам вывести эту информацию из подсознания и научиться работать с ней.
Ниже я приведу несколько упражнений, которые помогут вам сформировать свою систему ценностей и потребностей. Их можно выполнять по отдельности – какое больше откликнется, или все вместе, чтобы решить этот вопрос комплексно.
Упражнение «Для меня важно…»
В рамках этого упражнения вам необходимо написать как можно больше предложений, начинающихся со слов «Для меня важно…». Если это вызывает затруднения, то предлагаю вспомнить ситуации, в которых вы делали какой-либо выбор.
Например, когда вы планируете отпуск и выбираете отель – на каких критериях основывается ваш выбор? А когда присматриваете новый автомобиль, на какие характеристики обращаете внимание? По каким параметрам вы можете определить, найдете ли общий язык с новым знакомым?
Проанализируйте все ваши ответы и сгруппируйте их по общим признакам. А теперь оцените, в каких группах оказалось больше всего примеров – вероятно, эти признаки относятся именно к вашим ценностям.
Сочинение
Для этого упражнения вам вновь потребуются блокнот и ручка. Внимательно прочитайте список вопросов ниже и постарайтесь ответить на них в формате сочинения.
1. О чем вы мечтаете? Почему именно об этом?
2. О чем вы чаще всего разговариваете с другими людьми? Почему?
3. Если бы вы узнали, что вам осталось жить всего год, чему бы вы посвятили это время?
4. Представьте идеальную версию себя. Какими качествами вы бы обладали?
5. Какими своими достижениями вы больше всего гордитесь?
6. Составьте список людей, которые вас восхищают, – ваши знакомые, известные личности, герои книг и фильмов? Что их объединяет?
7. Какой(-им) бы вы хотели запомниться людям?
8. Какую информацию вы чаще всего изучаете? Почему это вас интересует?
9. Что вы любите в своей работе? Почему вы выбрали именно ее?
10. Что дарит вам радость и энергию?
Здесь важно не просто обдумать ответы или напечатать их на компьютере, нужно прописать их своей рукой. Как я уже говорила выше, вы сами точно знаете, что для вас ценно и важно, эта информация уже хранится в подсознании. Сейчас наша задача – извлечь ее и проанализировать.
В этих
