автоматически, появляются без участия нашего сознания.
Нас обидели – и вот уже знакомыми волнами нарастает гнев. Не поняли – появляется обида. Разрушили иллюзии – разочарование.
Дело в том, что таким реакциям мы учимся с детства, наблюдая за родителями и окружающими. На нас сильно влияют социально принятые и ожидаемые установки, потому давать ярлык происходящему намного проще, чем принимать неоднозначность, многообразие и разноплановость жизни.
Что случится, если вместо раздражения вы почувствуете спокойствие и уверенность? Вместо безысходности – задор и любопытство? Вместо разочарования – принятие и философский поиск смысла? Интересно, что получится?
Произойдет лишь то, что вы обретете личную власть над своей эмоциональной жизнью, потому что с каждой нестандартной реакцией будет выстаиваться ваше новое мировоззрение насчет взаимоотношений с окружающими.
Одним словом, эмоции словно неожиданные осадки: мы не можем контролировать их появление. Но мы можем выбирать: мокнуть под дождем и злиться или греться в теплом кафе, попивая горячий чай, пока дождь не пройдет.
Все наши разочарования, обиды, раздражения – лишь реакция, сходная с экспериментами над собаками Павлова. Ни одна из собак не была рождена с функцией слюноиспускания в ответ на раздражитель, этот рефлекс у них выработался как реакции на тот или иной внешний стимул. Уверена, что образ здравого, осознанного человека разительно отличается от образы подопытной собаки Павлова.
Почему так произошло? Ответ на этот вопрос очень многогранен и затрагивает множество слоев человеческого существования и социального устройства.
Но особенно важно подчеркнуть несколько важных моментов, которые влияют на любого человека, живущего в обществе.
В основной своей части, общественное сознание нетерпимо. К чему? Да к чему угодно! Я не буду даже касаться глобальных вопросов таких, как войны или расизм. Просто посмотрите на реакцию и нетерепение обычных людей, стоящих в очереди. Или на злобу и раздражение пользователей социальных сетей, комментирующих посты, с котрыми они не согласны. Матери, кричащие на ребенка, всего лишь разбившего кружку. Хамство продавцов, операторов, чиновников. Всеобщее неприятие тех, кто хоть раз совершил ошибку, а как следствие – обиды, злость непрощение и даже месть.
В «оправдание» всего этого безобразия остается только сказать одно: часто люди не виноваты в своей рекции. Они просто по-другому не могут и не умеют, они словно спят. Они не знают, с чем сравнить. У них нет мотивации взять и изменить свое привычное проявление реакции. А главное, у них нет примера, как это можно сделать быстро и безболезненно, потому, они не знают, что бывает по-другому.
Какая напряженность, недовольство или невыраженное переживание, стоящее за реакцией раздраженной женщины, сорвавшей на меня свой гнев в очереди, остается только предполагать. Но последнее дело – это осуждать. Мое личное задание перед самой собой в таком случае – это знать, как сгладить
