эмоциональную травму? И насколько это рационально и целесообразно ли?
Возвращаясь к случаю к раздраженной женщиной, неужели каждый раз я буду возащать чью-то нетерпимость и раздражение назад? Тем не менее, данная ситуация случилась, я также несу за нее ответственность, потому не имею права просто «проглотить» ее и никак не выразить. У меня испорчено настроение, а это повляияет на весь мой последующий день, настроение моих родных и близких. Я не могу этого допустить, не имею права. Что же делать?
Устранение причин эмоциональных проблем
Я уже упоминала о том, что большинство из существующих проблем эмоционального характера решились бы простым проговариванием своей эмоциональной реакции вслух.
Следующий важный вывод гласит о следующем.
Большинство существующих эмоциональных проблем решились бы мгновенным улавливанием появления недовольства, напряжения или неприятного переживания. А после попыткой сравнить с уже пережитым ранее похожим чувством, тем самым осознавая, что на текущие проблемы влияют давно забытые переживания.
Звучит немного сложно, но… В этом стоит разобраться лишь ради чувства свободы и облегчения, которое принесет осознание: существующие проблемы не более, чем невыраженные переживания в прошлом. Устранив невыраженное переживание в прошлом, сводятся на нет и большинство существующих эмоциональных проблем сходного характера в настоящем.
Я уже писала и еще не раз повторюсь о том, что невыраженное переживание, напряжение или недовольство в конечном итоге приведут к эмоциональному всплеску либо же станут блоком, влияющих на две важные жизненные сферы – отношения и самореализация (творчество).
Действительно, опасная и очень неприятная ситуация. Особенно, учитывая тот факт, что в посведневной жизни за один день может проявиться минимум несколько ситуаций, в которых люди подавляют свои эмоции. Не говоря уже о более глобальных социальных аспектах, влияющих на индивидуальность: психологическое насилие, социальное неравенство или, например, расизм, проявление высокомерия. Сколько же таких блоков-узелков накопилось у взрослого человека за всю жизнь?
Допустим, мы хотим избавиться от этих узелков по принципу: определив чувство, попробовать вспомнить о его первоисточнике. Тогда придется учесть тот факт, что такой самоанализ может занять от нескольких часов до нескольких дней, требовать дополнительных ресурсов в виде временных и денежных затрат (я имею в виду помощь психолога или психотерапевта).
У всех ли у нас есть такая возможность? Даже если это так, поставлю вопрос по-другому: а каждый ли человек действительно заинтересован в том, чтобы посвятить свое время и потратить ресурсы тому, чтобы дать выход невыраженным ранее переживаниям?
Как показывает практика, люди к таким жертвам и усилиям не готовы, даже если знают, что это способно
