карты пасьянса, спуститься вниз и попытаться вступить в разговор с человеком, который его раскладывает, выйти их каюты и попробовать найти способ управлять кораблём. Так, оставаясь на символическом уровне, вы можете просматривать различные способы разрешения ситуации и анализировать из последствия, выбирая наиболее подходящий для вас.
Более сложный способ работы с осознанными сновидениями – просмотр конкретных ситуаций не на уровне символов, а в обстановке, «приближенной к реальности». Это актуально, прежде всего, для тех, кто ставит своей целью избавление от навязчивого страха или подготовку к какой-либо ситуации, вызывающей волнение (например, публичное выступление или полёт на самолёте).
Осознанное сновидение в определённом смысле можно сравнить с литературным произведением: погружённый в него читатель (сновидец) может сопереживать происходящему, испытывать эмоции, в том числе и негативные, но в то же время он постоянно сохраняет возможность контролировать события и осознание того, что всё это на самом деле нереально.
Благодаря этому вы получаете возможность безопасного переживания ситуации, окрашенной для вас негативно. Вы можете просмотреть несколько вариантов, в том числе и те, где события развиваются не в вашу пользу, оценить их последствия, в конце концов, прожить их.
Единственное правило, которое при этом желательно соблюдать – последняя версия, которую вы просматриваете, должна быть позитивной, чтобы именно эта программа закрепилась в сознании. Фактически, подходя к осознанному сновидению таким образом, вы получаете безграничное поле для экспериментов.
Это не только помогает избавиться от страхов, но и даёт возможность находить неординарные решения и ходы (в частности, если речь о выступлении перед публикой), которые вы в ином случае никогда не решились бы опробовать.
Близок к этому подходу и ещё один метод, также требующий высокого уровня осознанности – использование осознанных сновидений для выработки конкретных сложных навыков. В ходе исследований было доказано, что отработка во сне сложных движений, например акробатических упражнений, создаёт в памяти схемы, подобные тем, которые возникают при обучении наяву, и впоследствии при реальных тренировках освоение этих навыков даётся значительно легче.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
