Инструкция по управлению чувствами: 7 шагов истинной любви. Ксения Лайтс
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Инструкция по управлению чувствами: 7 шагов истинной любви - Ксения Лайтс страница 7
![Инструкция по управлению чувствами: 7 шагов истинной любви - Ксения Лайтс Инструкция по управлению чувствами: 7 шагов истинной любви - Ксения Лайтс](/cover_pre1319500.jpg)
Рассмотрим еще один наглядный пример иллюстрирующий вопрос мотивации на примере "зайца" и "лисы". Как правило, просто так зайцы не бегают, но когда за ними кто-то гонится, то зайчик бежит ОТ чего-то/кого-то довольно быстро, мотивация достаточно высока – выжить, эмоциональное состояние – страх, стресс и кстати долго ли он так сможет бежать? Плюс ко всему никакого удовольствия от жизни. Подсознание зайчика не настроено предвидеть ситуацию и обезопасить себя заранее, природа создала его для других целей.
С другой стороны лиса – она бежит К цели – что она испытывает? Азарт, предвкушение победы и интерес – ее “настройки по умолчанию” другие. Ее топливо – гормоны радости и удовольствия. И представьте теперь, если она не будет инстинктивно бегать за зайцем, а немного остановится, подумает, разведает обстановку, узнает, что рядом есть деревня, и пойдет, прогуливаясь грациозно, уже не бегать за зайчиками, а направится к курятнику, – то помимо азарта и интереса в ее жизни появится и удовольствие, уйдет спешка, потому что бежать то больше не надо, она уже спланировала и маршрут заранее, и остановки.
Безусловно, такой подход требует осознанности и будет встречен сопротивлением, пока просто не войдет в привычку – как и любой другой новый навык новым способом. Но позволяет ли он действовать целенаправленно и эффективно? Сможете ли вы научиться брать контроль над инстинктами и мотивировать себя ради осознанных целей? Может не с первого раза и не уже прямо сейчас, но как любой новый навык, освоение управления чувствами и эмоциями – это процесс.
Итак, подсознание постоянно выделяет нам дополнительную энергию и наша задача – разумно ей распорядиться. Ведь наш разум сопротивляется и играет против нас только если не понимает, зачем тратить силы и на что направить эту энергию. Как бы вы хотели действовать? Чем бы вы хотели наполнить свою жизнь? Возможно ли перейти от реактивного режима "зайца", действующего под влиянием инстинктов и эмоций, к режиму "лисы", действующей осознанно и целенаправленно? Алгоритм трансформации:
– Глубоко осознать свои подлинные цели, желания и мечты;
– Выработать четкие алгоритмы программы желаемых действий и реакций, чтобы они стали привычными и естественными;
– Научиться расшифровывать сигналы подсознания,