риск преступной деятельности. Социопаты, как правило, более неустойчивы, склонны к ярости и не могут вести нормальный образ жизни. Когда социопаты занимаются преступной деятельностью, они, как правило, делают это безрассудно, не задумываясь о последствиях.
Как не нервничать на работе
Согласно одному исследованию несмотря на то, что от тревожных расстройств страдает лишь 9% людей, 40% сталкивается со стрессом каждый день в своей повседневной жизни. В частности, это касается работы, где есть четкий план, которому необходимо следовать. В таких случаях тревога чаще всего связана со страхом не успеть выполнить отведенные дела в срок, допустить ошибку, подвести компанию и в конечном счете потерять эту работу.
Существует немало способов, как перестать нервничать на работе и направить свои мысли в нужное русло.
Вы можете нервничать в связи с обстановкой, которая вас окружает – будь то неадекватные сотрудники или условия работы. В этом случае волнение вполне оправдано, так как никто не любит сталкиваться с неприятностями, которые от нас не зависят. С другой стороны, напряжение может быть связано исключительно с вашими требованиями к самому себе: быть максимально ответственным, делать все идеально и никогда не допускать ошибок. Если в первом случае целесообразно задуматься о том, готовы ли вы посвятить свою жизнь такой работе, то во втором следует обратиться к психологии и углубиться, почему так происходит.
Давайте разберем основные страхи для первого и второго случая.
В случае тревоги с напряженной обстановкой на работе вы скорее всего боитесь:
столкнуться с чувством вины по отношении к коллективу;
подвести компанию или определенного человека;
быть униженным и слушать наставления;
лишиться премии или получить взыскание;
лишиться самой работы или определенной должности;
и, собственно, остаться без денег.
Возникают вопросы из разряда «крайний случай»: существует ли альтернатива в случае вашего увольнения, и есть ли у вас запасной вариант или дополнительный источник дохода? Есть ли в вашем окружении люди, готовые вас поддержать, когда вы останетесь без денег? Так ли велика премия или сумма штрафа, чтобы из-за них находиться в постоянном напряжении? Всегда ли другие сотрудники фирмы делают все безукоризненно? Ответьте для себя на данные вопросы, и оцените, насколько рациональны эти страхи. Основное отличие позиции «взрослый» от позиции «ребенок» заключается в том, что ребенок опускает руки и считает себя беззащитным. В случае с увольнением мысли у «ребенка» обычно такие: «Я не смогу найти новую работу», «Мне не на что будет жить», «Все кончено», «Мир против меня, кругом одни козлы». В то время как мысли «взрослого» будут: «Это нормально, в жизни может происходить все, что-угодно, и я не в силах это проконтролировать. Я буду активно искать новую работу и обязательно найду неплохой вариант». Если вы склонны находиться в роли ребенка,
