не принесло. Эмили вдруг ощутила себя опустошённой и потерянной. Мы выяснили, что главная её проблема была отнюдь не в весе, а в низкой самооценке и неуверенности в себе. Худеть было лишь попыткой решить эти психологические проблемы. А когда цель была формально достигнута, выяснилось, что внутренних демонов это не изгнало. Пришлось немало поработать, чтобы Эмили поняла свою истинную ценность и перестала зависеть от внешних атрибутов успеха.
И наконец, ещё одна коварная ловушка, которая выбивает мотивацию – длительное одиночество на пути к цели при отсутствии поддержки со стороны. Когда человек чувствует себя в полном одиночестве против всех обстоятельств и препятствий. Без единомышленников, болельщиков, помощников тяжело идти в гору вечно.
Яркий тому пример – судьба талантливого парня Логана, который всю жизнь мечтал стать музыкантом. Логан неплохо играл на гитаре, писал песни, выступал в подземных клубах со своей группой. Но даже близкие люди не принимали его увлечение всерьёз. А одноклассники и вовсе насмехались над мечтами о рок-н-рольной славе. В итоге со временем Логан потерял веру в себя и забросил музыку, хоть это и разбивало ему сердце. К счастью, во мне Логан нашёл единомышленника, который поддержал его талант. И теперь он постепенно возвращается в мир музыки.
Подводя итог, как видите, демотивация может подкарауливать там, где мы меньше всего её ждём. Но главное понять – эти временные падения не повод отказываться от мечты! А наоборот, возможность лучше узнать и исцелить себя. Проанализируйте причины, наберитесь мужества и принимайтесь за дело с новой силой. И тогда ожидают вас новые вершины! Вперёд, за мечтой!
Отсутствие четкого плана
Продолжим разговор о том, почему бывает трудно сохранять мотивацию на пути к цели. В прошлой главе мы уже обсудили такие факторы как страх, неуверенность в себе и потерю смысла. Сегодня поговорим о ещё одной важной вещи – о том, как отсутствие чёткого плана действий мешает воплощению мечты.
Как психолог с многолетним стажем, я не раз сталкивался с подобной ситуацией. Человек прекрасно осознаёт, чего хочет добиться в жизни. У него есть цель, мечта, к которой он стремится всей душой. Однако пройдёт время, а ощутимого продвижения к цели как не было, так и нет.
И в результате изначальный энтузиазм сменяется разочарованием и унынием. Руки опускаются, мечты уже не кажутся такими радужными. Человек впадает в ступор, думая, что дальше делать совсем непонятно. И в итоге мотивация стремится к нулю, а то и вовсе сменяется апатией.
Причина в том, что изначально мечты и амбиции – это всего лишь ментальные конструкции в нашей голове. Прекрасные воздушные замки, которые приятно лелеять. Но без воплощения в материальную реальность они так и остаются замками на песке. Лишенными фундамента в виде конкретного плана действий.
Я всегда привожу пример сооружения дома. Нужны чертежи, расчёты, подробные инструкции – иначе возведение
