на месте. Если же вы чувствуете, что вам необходимо выплеснуть гнев, побаловать себя большим количеством вкусной еды или алкоголя, выделите на это ровно один день, после чего двигайтесь дальше.
В-шестых, используйте описанный ранее метод организации ума для того, чтобы классифицировать и разделять свои эмоции каждый день. Отделяйте вещи, которые вас расстраивают, от того, что радует, а неприятные слова от хороших. Спешите избавиться от того, что стоит выбросить. Осмысляйте то, что хотите сохранить, чтобы повысить свою самооценку. Вы – самое важное, что у вас есть.
Выход из ситуации
Независимо от того, насколько хорош ваш самоконтроль, у каждого (если вы, конечно, не просветленный даосский мудрец) есть своя точка кипения, после которой терпению приходит конец. У каждого человека эта точка индивидуальна.
Однажды за ужином я спросила у своих дочерей-близняшек, какие люди не нравятся им больше всего. Ханна ответила, что ей не нравятся пессимисты, а Юна назвала тех, кто ходит вокруг да около. (Абсолютно не ожидала услышать такой ответ. Он меня удивил.)
Я терплю людей, которые кричат, спорят или постоянно используют сарказм. Когда оказываюсь в такой ситуации, то просто представляю, что смотрю комедийный фильм. Моя «точка кипения» – когда мне не дают высказаться. Я привыкла задавать уточняющие вопросы, обдумывать вещи во время разговора или пока пишу тексты. Слова «заткнись и сиди смирно» заставляют меня задыхаться от негодования. Привычка выяснять то, чего другие пытаются избежать, потому что боятся или не хотят показаться назойливыми, с одной стороны, – мое преимущество. Она привела меня туда, где я нахожусь сейчас. Но в то же время это и мой недостаток, который замедлил этот путь. За прошедшие 25 лет я дважды сменила место работы из-за начальства: в первом случае я уволилась из компании, а во втором – просто перешла в другой отдел.
Время от времени в жизни приходится выбирать не самый лучший вариант, а просто менее болезненный. Например, остаться и терпеть сумасшедшего босса или уйти и терпеть лишения.
Если вы понимаете, что страдаете, ответ один – сжечь мосты. Упорство и выдержка, безусловно, важны, но также важно иметь мужество и рассудительность, чтобы вовремя покончить с тем, что вас мучает. Это не означает «проиграть или сдаться». Это нужно, чтобы себя уберечь.
Иногда я злюсь на кого-то и говорю: «Ты изменился». В действительности же дело вовсе не в том, что человек изменился. Он просто научился чему-то, чего я не знала… Цилиндр – это круг, если смотреть на него сверху, и прямоугольник, если посмотреть сбоку. Я даже в себе не до конца разбираюсь, так как же могу понять всех остальных? Поэтому не стоит поспешно судить людей. Все, что можно сделать в отношениях с окружающими, – это контролировать себя.
Слова, которые я хочу сказать работающим мамам
Часть 1
В 34 года я родила близняшек. У меня не было мыслей вроде: «Нужно обязательно
