желаемая цель недостижима), обостряющемся при столкновении с проблемой. Чтобы сохранять свою дееспособность, приходится подавлять неприятные переживания. Негативные мысли уходят в подсознание, но при этом продолжают оказывать деструктивное воздействие на состояние и поведение человека. При этом осознавать проблемную ситуацию страшно. И выясняется, что наше познание ограничено нашими эмоциями (мозгом млекопитающего). Чтобы развиваться, необходимо обладать смелостью смотреть своим страхам в глаза.
Упражнение. Фиксируете свои страхи в течение дня. И продумывайте, что будет, если они реализуются. Страх – это сигнал опасности. Часто страх – это реакция на неизвестность. Продумывая последствия ситуации до конца, вы устраняете неизвестность и можете понять, как надо изменить поведение, чтобы избежать опасности.
Техника безопасности. При наличии внутреннего сопротивления не надо торопиться. Необходимо остановить процесс и вернуться к проблеме тогда, когда будут силы. Это общее правило при психологической проработке, принятии решений, осуществлении действий. Наличие сопротивления свидетельствует о внутреннем противоречии – его надо осознать и разрешить. Для этого часто требуется время.
1.15. Знакомимся с подсознанием
Страх проанализирован, но не устранён. Выясняется, что возможности рационального сознания ограничены. И поведение человека определяется не только его сознательными представлениями и волей, но и программами, к которым он не имеет доступа.
Метафора организации: руководитель знает только то, о чём ему докладывают подчинённые. Если есть какое-либо противоречие в интересах, то информация блокируется и масса процессов в организации реализуется без контроля и управления руководства.
Поэтому если человек не принимает поведение самого себя и пытается волевым воздействием изменить себя, то он не имеет объективной управленческой информации о самом себе и его поведение неадекватно ситуации, в которой он находится.
В противоречии между волей и желанием в конечном счёте всегда выигрывает желание. Дело в том, что желание отражает потребности человека, и чем больше они подавляются, тем сильнее становятся желания.
Попытки волевого изменения себя приводят к постоянному конфликту с самим собой и развитию психосоматических заболеваний. Воля необходима для успешного прохождения кризисных ситуаций. А для долговременных качественных изменений самого себя необходим другой инструмент.
Упражнение. Определите свои внутренние конфликты. Подумайте, что произойдёт, если вы примите те части себя, с которыми боретесь.
Определите области применимости частей своей психики и проведите их интеграцию (используйте каждую реакцию в ситуации, где она полезна).
1.16. Любовь – необходимое условие разрешения конфликтов и внутренней интеграции
Наша жизнедеятельность реализуется посредством
