определить состояние здесь и сейчас, что структура предъявляет тканевое дыхание – сужение/расширение;
• отслеживать смещение тканей за счет переноса веса тела.
Если есть ментальный вывод «Я тактильно ничего не чувствую», представьте, что нет иного выхода, как непременно почувствовать разницу ощущений. Эффективность перцепции увеличивается во много раз из анализа сомнений.
* Чтобы лучше представить действие вдоха и выдоха, можно взять пример с монтажной пеной. Вдох – монтажная пена выходит из пластиковой трубки и расширяется, а выдох – пена всасывается в трубку. Похожее можно наблюдать на дрожжевом тесте, когда оно поднимается и его выпирает из кастрюли. Отсюда вывод: сразу не увидеть этих движений.
Практика
1. Легче начать тактильно выслушивать циклы сужения/расширения с костной ткани, где кость анатомически ближе находится к кожному покрову, например с черепа, большой берцовой кости или костей тазобедренного сустава. Постепенно можно начинать с больших мышц, например с бедра или грудных мышц.
2. Расположите руку на обследуемом, ладонь полностью расслаблена. Убедитесь, чтобы вся ладонная поверхность соприкасалась с кожным покровом. Подождите 10—15 с., после чего очень медленно, в течение 6—8 c произведите компрессию с силой 5—50 г (за счет небольшого переноса веса тела в сторону руки). Затем рукой снимайте компрессию до состояния разрыва контакта, но не разрывайте его: рука от кожи почти не отлипает. Будьте в этом состоянии предразрыва.
3. Осуществив пункт 2 и достигнув состояния предразрыва, в течение 60—120 с. обращайте внимание на малейшие сигналы продольного или поперечного цикла сужения/расширения под ладонной поверхностью (областью ладони и каждого пальца).
Почувствуйте, что структура телесного мешка стремится в сторону ладонной поверхности (расширение) или, наоборот, от ладонной поверхности внутрь себя (сужение). Ставим будильник на 60—120 или 210 с., чтобы не отвлекаться на время.
Можно держать руку в состоянии предразрыва до тех пор, пока тактильно не почувствуете проявления без ориентира на время.
Расположите руку на обследуемом таким образом, чтобы ладонь полностью расслабилась. Подождите 10—15 с., после этого очень медленно, в течение 6—8 с. производите компрессию с силой 5—50 г (за счет небольшого переноса веса тела в сторону руки). Затем рукой снимайте компрессию до состояния предразрыва контакта и удерживайте его в течение 60—120 с.:
• если почувствуете, что структура расширилась в сторону ладони, а потом осталась-застыла, то в этом случае необходимо убрать состояние предразрыва; оставьте руку (отдайте ее телу), чтобы она давила своим весом; визуализируйте и дожидайтесь ее сужения от ладони в течение 60—120—210 с.;
• если почувствуете, что структура сузилась (уменьшилась) от ладони, а потом осталась-застыла, то в этом случае необходимо
