Все об обычных яблоках. Иван Дубровин

Скачать книгу

перец – 2 шт.

      уксус, соль – по вкусу

      растительное масло – 4–5 ст. л.

      САЛАТ «ДИЕТИЧЕСКИЙ»

      Овсяные хлопья залейте молоком или простоквашей и оставьте на некоторое время, чтобы они набухли. Яблоки натрите на крупной терке или порежьте мелкими кубиками. Морковь отскоблите ножом и вымойте. Натрите ее на мелкой терке. Смешайте в салатнице морковь, яблоки и хлопья. Влейте в салат йогурт.

      Вам потребуется:

      овсяные хлопья – 6 ст. л.

      яблоки – 1 шт.

      морковь – 1 шт.

      йогурт – 135 г

      САЛАТ «ЧУДО»

      Яблоки очистите от кожицы и удалите сердцевину. Порежьте их мелкими кубиками и переложите в салатницу. Изюм хорошенько промойте и на некоторое время замочите в горячей воде. После этого отожмите его и смешайте с яблоками в салатнице. Орехи измельчите и переложите их в салатницу. Добавьте творог и указанное в рецепте количество сметаны. Положите сахар и хорошо перемешайте.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу