из цветной капусты с помидорами – 200 г,
хлеб ржаной – 25 г,
мясо отварное нежирное (говядина или курица) – 100 г,
соус томатный – 40 г,
отвар шиповника – 1 стакан.
Полдник:
творог нежирный – 100 г,
сок томатный – 1/2 стакана.
Ужин:
салат овощной с помидорами – 100 г,
котлеты капустные с томатным соусом – 150 г,
хлеб ржаной – 25 г,
масло сливочное – 10 г,
чай травяной – 1 стакан.
Если вы одобряете предложенную вам диету, не торопитесь на следующий же день опробовать ее действие на себе. Предварительно посоветуйтесь с врачом, возможно, у вас имеются какие-либо заболевания, при которых противопоказано или нежелательно употребление в пищу помидоров или томатного сока.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
