и нашу прекрасную планету Земля.
Вы можете быть благодарны вашим органам чувств: глазам, которые видят, ушам, которые слышит, рту, способному чувствовать вкус, носу, умеющему обонять, и коже, с помощью которой вы осязаете. Вы можете испытывать благодарность за ноги, дарящие вам возможность ходить, руки, которыми вы делаете почти все, голос, позволяющий выражать мысли и эмоции и общаться с другими людьми. У вас есть все основания благодарить удивительную иммунную систему, оберегающую ваше здоровье, и органы тела, отвечающие за жизнь. А как насчет благодарности такому потрясающему устройству, как человеческий мозг, с которым до сих пор не может сравниться ни один компьютер в мире?
Ниже я привожу перечень основных сфер жизни, где всегда найдутся причины для благодарности. Вы в любое время сможете расширить этот перечень, добавив актуальную для вас сферу.
За что я могу быть благодарным:
• Тело и здоровье
• Работа и успех
• Деньги
• Отношения
• Увлечения
• Счастье
• Любовь
• Жизнь
• Природа: планета Земля, воздух, вода, солнце
• Материальные предметы и услуги
• Любая тема по вашему выбору
Если, когда вы перечисляете свои причины, ваше настроение улучшается и вы становитесь счастливее, значит, ваша благодарность искренняя. Чем больше благодарности вы ощущаете, тем быстрее меняется к лучшему ваша жизнь. В какие-то дни ваше настроение улучшится мгновенно, в какие-то – на это понадобится время. Но по мере того как перечисление причин станет вашим повседневным занятием, вы начнете замечать, как состояние благодарности станет для вас абсолютно естественным, а причины для этого чувства магическим образом умножатся!
Сегодня обязательно найдите время и прочтите материал завтрашнего магического упражнения, поскольку перед его началом вам надо будет подготовиться.
Десять причин быть благодарным
1. Утром, как только проснетесь, составьте список из десяти причин быть благодарным.
2. К каждой причине добавьте пояснение, почему вы за это благодарны.
3. Внимательно перечитайте список, вслух или про себя. В конце каждого пункта трижды произнесите магическое слово спасибо, спасибо, спасибо и постарайтесь как можно полнее прочувствовать свою благодарность.
4. В течение последующих 27 дней по утрам повторяйте три первых пункта этого упражнения.
5. Прочтите материал завтрашнего магического упражнения сегодня.
День 2
Магический Камешек
«Думайте
