газетами, чтобы не испачкать.
Вы собираетесь съездить в отпуск или командировку. Будете готовиться? Очевидно – соберёте чемодан, купите какие-то новые вещички. А почему же тогда такое серьёзное (можно даже сказать, судьбоносное) дело, как отказ от алкоголя, пытаются проводить без предварительной подготовки? Я считаю, что абсолютное большинство неудачных попыток бросить пить происходят именно по этой причине – не была проведена предварительная подготовка.
Как конкретно подготовиться к отказу, тяжело рассказать в книге. Пожалуйста, поймите меня правильно: те советы и рекомендации, которые я описываю в этой книге, могут подойти не всем. Все люди разные – разный характер, темперамент, разное образование, воспитание, мировоззрение, даже группа крови у людей разная. Тем более, разная стадия заболевания, мотивация употребления, уровень осознания, и так далее. Но всё равно я продолжаю настаивать на своём: НУЖНА ПОДГОТОВКА К ОТКАЗУ! Поймите: отказ – это достижение, сродни покорению марафонской дистанции. Сложно, почти невозможно пробежать марафон без подготовки, без тренировки. Так же сложно сразу отказаться от употребления алкоголя. Вы знаете это на собственном опыте и даже наверняка слышали печальные истории о смерти от «ОРЗ» («очень резко завязал»). Эти истории – не выдумка, а горькая реальность, о которой врачи предпочитают молчать. У человека действительно может не выдержать сердце, и он может не пережить сильного похмелья. Чтобы этого не произошло, и нужна подготовка.
Отличие второе, за которое я столько раз слышал слова осуждения от коллег – в отличие от них, я не ставлю отказ от алкоголя условием начала лечения. Что получается? Практически все психотерапевты говорят пациенту: «Бросьте пить, и тогда я буду с вами работать». А пациент в ответ думает: «Погодите, а зачем же тогда вы нужны, если я сам брошу пить»? Я сейчас не собираюсь рассуждать, кто тут прав, а кто неправ, кто что понимает или не понимает. И я не ставлю никаких условий, просто предлагаю свою помощь именно в самом трудном деле – отказе от алкоголя и удержании трезвости. Подготовку к лечению надо начинать ещё в процессе употребления, при плохо сформированной мотивации трезвости, при всех тревогах и страхах, при всей неуверенности в результате. Надо начинать очищение организма, лечебное питание, активизацию работы внутренних органов, надо фиксировать количество выпитого и дни трезвости, надо анализировать и прорабатывать свои внутренние убеждения по отношению к алкоголю уже сейчас, не дожидаясь того дня, когда вы каким-то чудесным образом бросите пить.
Могу совершенно ответственно сказать, что самосознание пьющего человека не такое уж больное и безнадёжное, как это кажется. Он вполне способен анализировать свои поступки и мотивы своего поведения. Да он и так этим занимается, уж поверьте, только делает это неумело и наобум – из-за этого часто приходит к ложным выводам и убеждениям. Помочь
