стараться ходить, держать себя, садиться с той грацией, которую допускает строение нашего тела; со всей грацией, которой мы можем его наградить посредством беспрерывной изысканности.
Осанка
Осанка бывает всегда уродлива только лишь вследствие небрежности или еще вследствие непонимания красоты. Но, к счастью, даже весьма развившееся зло исправимо, следует только иметь строгий надзор за самим собою в течение многих месяцев и затем не изменять более приобретенным хорошим привычкам.
Когда нам удается преобразовать нашу осанку, то происходит такая перемена, что или уродство и вульгарность от этого сильно уменьшаются, или же красота и грация сильно увеличиваются.
Говорят, что хорошая осанка указывает на прекрасные формы; я же прибавляю, что хорошая осанка может исправить некоторые несовершенства форм, по крайней мере уменьшить их до такой степени, чтобы сделать их незаметными. Она придает линиям недостающую им гармонию. Она исправляет движения, которые часто бывают неприятны только потому, что бывают недостаточно рассчитаны.
Женщина или мужчина, разумеется – имевшие привычку прижимать свой подбородок к своей шее и решившиеся отвести его от нее, т. е. приучиться держать свой подбородок приподнятым – не откидывая, однако, головы назад, что, как уверяют, служит признаком надменности, – такая женщина, хотя бы и имела уродливую шейную связку, будет иметь хорошо поставленную голову, по крайней мере, она будет казаться такой. Достаточно было уметь ее держать и двигать ею. Не будут знать также и того, короткая или длинная у ней шея, жирная или исхудавшая. Восемьдесят раз из ста не заметят наших несовершенств, если мы сами не заставим их заметить своими дурными манерами.
Изнеможение, заставляющее тело терять всякое изящество, родится почти всегда от нерадения, вошедшего в привычку. Поддались лени, не достало мужества предупредить в себе полного упадка – вот что обезображивает, что ослабляет нас. Но как только кто заметит добровольно причиненное себе зло, тот, по крайней мере, должен пустить в ход всю свою силу и настойчивость, чтобы избавиться от него. И поступать так должно во всяком возрасте.
Необходимо, например, беспрерывно следить за своим положением тела как в обществе, так точно и в уединении. Это, впрочем, единственное средство обладать во всех случаях жизни естественной, непринужденной осанкой; средство в короткое время снова возвратить себе то, что утратили, или же быстро приобрести то, чем не обладали.
Приподнимите ваш бюст, опустите ваши плечи. Взгляните: грудь, вместо того, чтобы вогнуться внутрь, выступает вперед, спина, которая выгибалась, сохраняет только лишь грациозный изгиб, предписанный природой. Немедленно силуэт кажется разом и более грациозным, и более полным, тогда как секунду назад он был, действительно, и невзрачным, и искривленным.
И потом, когда ребра не опускаются более на бедра, живот, – который выдавался вперед более, чем следует
