такое радость от работы и общения.
Техника «Голубая сфера»
Следующим этапом трансформации страха стала техника «Голубая сфера». Сев на прибрежный камень, я расслабилась, но глаза во время выполнения упражнения держала открытыми. Затем сконцентрировалась на звучании сердца, внимательно слушая его стук. Спустя несколько минут, продолжая слушать сердце, представила, как его наполняет сияющий голубой свет. Далее мысленно увеличивала размеры сердца, наполненного голубым сиянием. В результате оно создало вокруг меня голубую сферу диаметром около 3 метров.
После этого, перестав слушать сердце, провела анализ общего физического и психологического состояния и продолжила увеличивать голубую сферу примерно до 10 метров. В итоге через меня, словно могучая сверкающая река, полился поток голубой энергии. Он увеличил созданную сферу, наполнил весь пляж, потом всю Ялту мягкой, спокойной силой. Спустя какое-то время сфера охватила собой весь Крымский полуостров, и мы с ним обменялись чистой здоровой энергией.
Я с детства люблю Крым и испытала огромную радость от того, что он ответил мне взаимностью, дал некий отклик. При этом не было эйфории. Напротив, сознание работало очень четко. В тот момент Крым осознавался не только местом с мощной оздоровительной энергией. Здесь на протяжении тысячелетий на информационном уровне сформировалась огромная система знаний. Их можно распределить по разным категориям. Одни очень полезны для всех. Другие нужны исключительно жителям Крыма. Третьи требуют нового осмысления и отношения. Существует и четвертая категория знаний, к которой сейчас лучше никому не прикасаться по правилу «не буди лихо, пока тихо».
Крым перестал быть для меня вкусной полезной «витаминной конфетой». Я узнала его новые качества, которые не укладывались в мою систему ценностей. Осознала и приняла без оценки. Это стало подсказкой: так же без критики и оценки принимать людей, как я смогла принять Крым. Наконец, поблагодарив голубую сферу, попросила ее исчезнуть и вернулась в нейтральное состояние. Вот так страх заболевания и Крым расширили границы мышления, помогли отказаться от критиканства и научили беспристрастно воспринимать чужие качества независимо от того, нравятся они мне лично или нет.
Испанский философ 17 века Бальтасар Гарсиан писал: «Любую вещь надо брать умеючи, не за клинок – где порежешься, а за рукоять, себя защищать. Самая лучшая и полезная вещь, коль схватишь за лезвие, поранит; и напротив, самая противная защитит, коль взять за рукоять. Во всяком деле свои выгоды и невыгоды; искусство жить – в том, чтобы находить сторону выгодную». (7. С. 117). Так нужно поступать и со страхом. Зная, как он работает, какие высшие цели ставит, как предупреждает об опасности, как помогает делать поведение более гибким и осознанным, можно спокойно «брать его за рукоять» и использовать в качестве ресурса для оздоровления, расширения объемов мышления и восприятия,
