здоровья
• Узнал сам – расскажи другому.
• Выбрался сам – помоги другим.
• Спеши делать добро!
В последнее время остеохондроз «молодеет». Понаблюдай сам, мой друг: молодые люди, только войдя в общественный транспорт, начинают высматривать свободное местечко, а как только оно освободится, они быстренько усаживаются, стараясь не замечать пожилых людей. Вряд ли молодежь так уж невоспитанна. Просто им трудно стоять. Многие из них чувствуют себя более больными, чем те пенсионеры, которые стоят рядом с ними с авоськами в руках.
Обрати внимание на шейный отдел позвоночника этих молодых людей. Почти у всех них сзади на шее есть уплотнение, называемое на Востоке «печатью судьбы». Это название выбрано не случайно: ведь именно от состояния этого отдела позвоночника, от нашей холки, и зависит наше здоровье, а значит, наша судьба. Именно отсюда нервы идут к мышцам глаз. Люди, страдающие заболеваниями глаз, тратят деньги на окулистов, ложатся в больницы на операции, не подозревая о том, что им всего-то надо избавиться от этого злополучного нароста на шее!
От шейного отдела позвоночника нервы идут и к слюнным и слезным железам, к слизистой оболочке носа, к подчелюстной железе, к слизистой оболочке рта, к околоушной железе, к барабанной перепонке и другим органам. Теперь понятно, что от состояния шейного отдела позвоночника зависят и наш слух, и наше зрение, и способность правильно пережевывать и переваривать пищу, и работа нашего организма в целом. Вот почему так важно иметь здоровую шею и здоровый позвоночник!
Дорогой мой читатель, я надеюсь, ты уже понял, что только комплексный подход к оздоровлению может принести положительный эффект. А чтобы ты мог действовать максимально эффективно, тебе необходимо ежедневно вести дневник. С его помощью ты сможешь отследить динамику положительных изменений в состоянии своего здоровья.
Несколько слов о дневнике. Вести его следует в отдельной тетрадке или на отдельных листочках. На каждый вопрос отвечай подробно. Исключи сомнения, оставь их за пределами дневника. Отвечай на вопросы от первого лица: «Я, мне, мое…». Исключи из ответов частицу «не». Ответы должны быть жизнеутверждающими. Убери из своего лексикона слова с корнем «боль». Работая с дневником, все время представляй себя молодым, здоровым человеком, создай свой образ молодости, здоровья и красоты.
Творческий подход к работе с дневником и с текстами самовнушения поможет тебе, дорогой читатель, быстрее справиться с проблемой. Дневник и следующий за ним текст самовнушения пиши ежедневно, непосредственно перед сном.
ДНЕВНИК САМОНАБЛЮДЕНИЯ
1. Как прошел мой сегодняшний день, что нового, ценного получено и усвоено мною за этот день _______________________________________________________
2. Мои основные эмоции сегодня: радость, грусть, эйфория, депрессия, обида, вина, страх, гнев. Их причины. Как в дальнейшем я буду поступать при появлении разрушительных эмоций _________________________________________________________________________
3. Что
