хочет нам сказать другой человек. И даже можем подтвердить это. И другой человек подтвердит, что мы его правильно услышали.
Этапы овладения навыками
В процессе обучения мы неизбежно проходим следующие этапы овладения навыками.
1) Неосознанное неумение. Человек даже ещё не понимает, что он не умеет. Можно привести пример ребёнка, который садится за пианино и начинает стучать пальцами по клавишам, искренне думая, что у него очень красиво получается.
2) Осознанное неумение. Человек понял, что он не умеет играть на пианино, и пошёл в музыкальную школу учиться.
3) Осознанное умение. Это человек, полностью погруженный в процесс обучения. Он очень старается, тратит много сил и уже что-то у него получается.
4) Неосознанное умение. Это виртуоз, профессионал высочайшего класса. Он владеет искусством автоматически, не задумываясь.
Внимание
Внимательность – это главная сиддха, мистическая способность. Она является корнем успеха в любом деле.
Медитация в общем смысле этого слова – это сосредоточение на каком-то предмете, явлении или личности, сконцентрированная форма желания. И мы постоянно медитируем на что-то, даже если не называем это так.
Хороший пример знакомого всем состояния медитации – это влюблённость. Это не просто постоянное размышление. Это буквально погружение своим сознанием в сознание любимого человека. Мы чувствуем его настроение, можем угадывать его желания. Более распространённая форма бытовой медитации – это желание чем-то обладать, куда-то поехать или что-то попробовать.
Внимание – это канал, через который мы получаем знания и навыки. Насколько мы внимательны, настолько глубоко мы овладеем навыком.
Чтобы стабильно концентрировать своё внимание и получать знания и навыки, нужна вера в высшие силы. Потому что своих усилий нам, скорее всего, не хватит. Но одновременно с этим, внимание – это навык. И для того, чтобы он развивался, надо прилагать усилия.
Чтобы дождаться результата, нужно терпение. Результат приходит не сразу. Но необходимые нейронные связи в нейронной сети головного мозга начинают формироваться уже с первой тренировки.
Чтобы развивать внимательность, нужно отслеживать в себе проявления невнимательности и устранять помеху. Великий индийский учёный-философ и духовный учитель Бхактивинода Тхакур определил следующие виды невнимательности и методы борьбы с ними.
1) Сонливость, лень.
Методы борьбы с этим видом невнимательности следующие:
– искать общества возвышенных людей, перенимать их настроение, следовать их примеру;
– высыпаться и быть внимательным к своему телу; нужно понять, сколько моему телу нужно времени для отдыха;
– не наедаться на ночь перед сном;
– при необходимости, сделать очищение организма (панча-карму);
– если засыпаете,
