О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта. Олег Семёнович Кулиненков

Скачать книгу

14°С наряду с оценками «холодно» появляются оценки «душно».

      Как показали данные эксперимента, теплоощущение занимающихся также зависит от влажности воздуха. С повышением относительной влажности воздуха теплоощущение у большинства спортсменов ухудшается и появляется ощущение холода. Оценка «холодно» при влажности воздуха 80–90 % увеличивается в разы.

      Проведение санитарно-гигиенических исследований спортивных залов с применением инструментальных измерений, а также изучение физиологических реакций спортсменов, является необходимой реальностью для проведения восстановительных мероприятий.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу