женщин соединительная ткань в районе бедер и живота тоньше, чем у мужчин, и в ней есть зоны, похожие на пчелиные соты, куда откладываются жировые запасы для вынашивания будущего потомства. Часть их регулярно утилизируется вместе с токсинами. Но если работа «механизма» нарушается, весь скапливающийся мусор не выводится из «сот», а запирается вместе с излишками жира в жировой клетке. Со временем соединительная ткань теряет эластичность, и на теле проступают силуэты жировых камер. Так на теле и появляется ненавистная прекрасному полу «апельсиновая корка». Причины появления бугорков и ямочек на бедрах и других частях тела – гормональные изменения, стресс, нарушение процесса пищеварения, курение и сидячий образ жизни. Замедляется обмен веществ, ухудшается микроциркуляция крови, кислород плохо поступает к клеткам и тканям, в результате чего нарушается процесс утилизации токсинов.
Купите в аптеке антицеллюлитный крем. После утреннего душа мажьте проблемные зоны и надевайте утягивающее белье. Перед сном повторяйте процедуру (без надевания утяжки).
Перед нанесением антицеллюлитного средства сделайте пилинг кожи. Он очистит эпидермис от ороговевших частиц, откроет поры и поможет вывести шлаки и токсины. Специализированная косметика ускоряет метаболизм в клетках кожи, стимулирует кровообращение и лимфоток, усиливает расщепление жиров, снимает отечность, укрепляет стенки сосудов, смягчает и тонизирует кожу.
В рационе должно быть больше фруктов, овощей, сложных углеводов и меньше жиров и простых углеводов. Налегайте на еду, богатую лецитином, аминокислотами и антиоксидантами (соя, цветная капуста, орехи, цитрусовые). Ешьте небольшими порциями и ежедневно выпивайте 1,5 литра чистой воды, чтобы жидкость не застаивалась в организме.
Если бы не было мужчин, мир был бы полон толстыми и счастливыми женщинами.
66. Мы выбираем, нас выбирают…
Правильный выбор продуктов – условие здоровья и нормального веса. Учитесь, как надо:
✓ Сократите долю «белого» в рационе (соль, сахар, мука, белый рис) за счет «цветного» (овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, бурый рис).
✓ Если на упаковке указано больше ингредиентов, чем можно сосчитать по пальцам, – эта еда, скорее всего, не полезна.
✓ Если в составе продукта встретилось что-то незнакомое, лучше от покупки воздержаться (некоторые химические добавки могут быть причиной рака, аллергии и других заболеваний).
✓ Чем ближе продукт к «оригиналу», тем он полезнее: свежие томаты лучше кетчупа, орехи лучше орехового масла, кусок мяса лучше котлеты.
✓ Отдавайте предпочтение растительной пище, а если едите мясо, то выбирайте мясо травоядных животных, выращенных в естественных условиях.
✓ Органические, т. е. экологически чистые продукты, выращенные без пестицидов и химических удобрений, – самые лучшие.
– Доктор, а я вот специально перед поездкой в Киев на 10 кг похудел!
