водорослей 0,5 л воды и оставьте на 20 минут. Температура воды зависит от того, каким будет обертывание: холодным или горячим. В первом случае вода должна быть не выше 20 °C, во втором – не ниже 45. Горячее обертывание более эффективно, поскольку активные вещества лучше проникают в кожу под воздействием высокой температуры, но в некоторых случаях оно противопоказано, например при варикозном расширении вен.
Нанесите состав толстым слоем на проблемные участки тела.
Для повышения эффективности процедуры и лучшего впитывания средства дополнительно обернитесь пленкой.
Укройтесь теплым одеялом и подождите 30 минут, после чего смойте средство и примите контрастный душ.
Цитата крылата
Тело нужно содержать в таком виде, чтобы душе не хотелось его покинуть.
78. Разрешите поухаживать
Заниматься собой – не пустая трата времени. Персональная гигиена – это 93 потраченные килокалории, принятие ванны – 47, принятие душа – 93, укладка волос – 141, одевание – 93, раздевание – 93, еда сидя – 47, еда стоя – 93, разговор во время еды – 93.
79. Я сам обманываться рад
Многие лишние тонны веса, накопленные человечеством, – на совести находчивых продавцов и производителей. Откровенной лжи завлекательные надписи на упаковках обычно не содержат. Но полуправда для сбрасывающих вес – не лучше обмана. Если увидите на упаковках эти фразы, обходите продукт десятой дорогой.
Лимонная кислота и лимоннокислый калий в газировке – это тоже природные ингредиенты.
Отсутствие жиров не делает, например, карамельки диетическим продуктом. Ведь калорий в них – масса.
Эта надпись на ведерке с мороженым означает, что весь жир в этом продукте – растительный: пальмовое или соевое масло.
Такое заявление на заведомо жирном продукте может означать, что часть жира заменена углеводным балластом – мальтодекстрином.
Скорее всего, помимо натурального продукта там будет еще полтора десятка компонентов сомнительного свойства.
Вместо сахара в продукт добавили фруктозу или кукурузный сироп, которые не отменяют калорий.
Напиток не обязательно полностью изготовлен из сока именно того фрукта, который изображен на упаковке. Гранатовый, например, может содержать добавки яблочного и виноградного соков: они дешевле.
80. Я пригласить хочу на танец…
Забудьте о седьмом поте в спортзале, если тренажеры не ваше счастье. Худейте танцуя! И настроение поднимите, и жирок растрясете.
Расход килокалорий под музыку: вальс – 202, джаз – 382, народные танцы – 353, полька – 353, рок-н-ролл – 454, свинг – 353, степ – 353, танго – 202,
