Anatomía & Estiramientos
Guía de estiramientos
Descripción anatómica
Brad Walker
España
Editorial Paidotribo
Les Guixeres
C/ de la Energía,19-21
08915 Badalona
Tel.: 00 34 93 323 33 11
Fax: 00 34 93 453 50 33
Argentina
Editorial Paidotribo Argentina
Adolfo Alsina, 1537
C1088 AAM Buenos Aires
Tel.: 00 54 11 4383 64 54
Fax: 00 54 11 4383 64 54
México
Editorial Paidotribo México
Lago Viedma, 81
Col. Argentina
11270 Delegación Miguel Hidalgo
México D.F.
Tel.: 00 52 55 55 23 96 70
Fax: 00 52 55 55 23 96 70
Título original: The anatomy of stretching
Copyright de la edición original: © 2007, Brad Walker. Todos los derechos reservados.
Traducción: Valle García Fernández
Revisión técnica: Toni Martínez González
Diseño cubierta: David Carretero
© 2010, Brad Walker
Editorial Paidotribo
Les Guixeres
C/de la Energía, 19-21
08915 Badalona (España)
Tel.: 93 323 33 11 – Fax: 93 453 50 33
http://www.paidotribo-ebooks.com
E-mail: [email protected]
2a reimpresión de la 1a edición
ISBN: 978-84-9910-001-2
ISBN EPUB: 978-84-9910-230-6
Fotocomposición: Editor Service, S.L.
Diagonal, 299 – 08013 Barcelona
Impreso en España por Sagrafic, S.L.
Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita de los titulares del copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, y la distribución de ejemplares de ella mediante alquiler o préstamo públicos.
Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de esta obra solo puede ser realizada con la autorización de sus titulares, salvo excepción prevista por la ley. Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos, www.cedro.org) si necesita fotocopiar o escanear algún fragmento de esta obra.
Índice
Capítulo 1. Fisiología y flexibilidad
Capítulo 2. Los beneficios de los estiramientos
Mejora de la amplitud del movimiento
Reducción del dolor muscular después del ejercicio
Capítulo 3. Tipos de estiramientos
