style="font-size:15px;">
2. Pruebas oficiales
3. Descripción de la técnica del estilo espalda
3.1. La posición del cuerpo
3.2. La acción de piernas
3.3. La acción de brazos
3.4. La respiración
3.5. La coordinación del estilo completo
4. Puntos fundamentales del estilo espalda
4.1. La posición del cuerpo
4.2. La acción de piernas
4.3. La acción de brazos
4.4. El rolido
4.5. La respiración
4.6. La coordinación del estilo completo
5. Secuencia de aprendizaje del estilo espalda
6. Consejos metodológicos para el estilo espalda
6.1. La posición del cuerpo
6.2. La acción de piernas y su coordinación con los puntos fundamentales del estilo
6.3. La acción de brazos y su coordinación con los puntos fundamentales del estilo
7. Ejercicios para la progresión del estilo espalda
7.1. Ejercicios de pies
7.2. Ejercicios de brazos
7.3. Ejercicios combinados de pies y brazos
8. Errores más frecuentes en el estilo espalda
9. Defectos, efectos sobre el estilo y corrección de estos
9.1. Características: posición del cuerpo
9.2. Características: acción de piernas
9.3. Características: acción de brazos
9.4. Característica: respiración
9.5. Característica: coordinación
10. Ficha técnica del estilo espalda
11. Progresión metodológica al estilo espalda: fichas
Capítulo 5. Enseñanza y aprendizaje del estilo braza
1. Introducción histórica y evolución del estilo
2. Pruebas oficiales
3. Descripción de la técnica del estilo braza
3.1. La posición del cuerpo
3.2. La acción de piernas
3.3. La acción de brazos
3.4. La respiración
3.5. La coordinación del estilo completo
4. Puntos fundamentales del estilo braza
4.1. La posición del cuerpo
4.2. La acción de piernas
4.3. La acción de brazos
4.4. La respiración
4.5. La coordinación del estilo completo
5. Consejos metodológicos para el estilo braza
5.1. La acción de piernas
5.2. La acción de brazos
5.3. Movimientos de propulsión y respiración
5.4. La coordinación del estilo completo
6. Ejercicios para la progresión del estilo braza
6.1. Ejercicios de pies
6.2. Ejercicios de brazos
6.3. Ejercicios de combinación de pies y brazos
7. Errores más frecuentes en el estilo braza
8. Defectos, efectos sobre el estilo y corrección de estos
8.1. Características: posición del cuerpo
8.2. Características: acción de piernas
8.3. Característica: acción de brazos
9. Ficha técnica del estilo braza
10. Progresión metodológica del estilo braza: fichas
Capítulo 6. Enseñanza y aprendizaje del estilo mariposa
1. Introducción histórica y evolución del estilo
2. Pruebas oficiales
3. Descripción de la técnica del estilo mariposa
3.1. La posición del cuerpo
3.2. La acción de piernas
3.3. La acción de brazos
3.4. La respiración
3.5. La coordinación del estilo completo
4. Puntos fundamentales del estilo mariposa
4.1. La posición del cuerpo
4.2. La acción de las piernas
4.3. La acción de brazos
4.4. La respiración
4.5. La coordinación del estilo completo
5. Consejos metodológicos
