чувств, которые вы испытываете по отношению к себе, здесь и сейчас. Произнесите его (или их) вслух, например: «Я испытываю отвращение к себе» или «Я ощущаю странную надежду».
7. Отлично, Прирожденный Целитель! Только что вы закончили еще одно полезное исследование. Откройте глаза.
Что произошло?
Эти «Эмоции, вызванные цветом» могут сильно вас удивить. Итак, давайте посмотрим на вопросы и ответы.
В. Ну и что? Ну назвал я некоторые эмоции в шагах 3, 4 и 5. И как это поможет мне избавиться от призраков?
О. Подождите и увидите. А пока – поздравляю.
В. Что, если мои эмоции были очень расплывчаты и совсем не красочны?
О. Назовите эти расплывчатые вещи. Приблизительно.
В. Но я ненавижу врать. Я должен быть уверен во всем. Иначе все как-то не по-настоящему, разве нет?
О. Вряд ли. Просто вы не фиксируетесь, а это как раз и есть правильный подход ко всем нашим техникам и упражнениям Духовного Очищения и Защиты (включая и это).
Глубокое внутреннее восприятие требует использования всех Пяти Инструментов Очищения. Глубокое, тонкое, более абстрактное – все эти слова подходят.
Такое направление исследования еще можно назвать «движением в недраматичную зону». Это нечто противоположное подходу: «Банальность. Поверхностность. Тресните меня по голове палкой салями».
Привыкайте к этому внутреннему направлению и не стоит обвинять или оскорблять себя терминами типа «расплывчато» или «не по-настоящему».
В. Я заметил обычную для себя неуверенность. И что тут нового?
О. Вот только вдумайтесь в то, что вы только что сказали! Может быть, вы привыкли быть скорее Эмоциональным теоретиком, чем Тем, кто на самом деле применяет эмоциональную осознанность?
Иногда люди воспринимают свои эмоции с таким почтительным благоговением, как будто осматривают барельефы в горе Рашмор[3]! Например, говорят «обычная для меня» x, y, z (понимаете, вы только что это сделали).
Эмоциональная осознанность – это скорее как наблюдение за погодой на Гавайях, где небо постоянно меняется и есть большая вероятность увидеть радугу, а не только дождь.
Стремясь быть психологически достоверными, многие правдивые искатели изобретают захватывающие повествования, в которых связывают вместе «Мою Эмоцию № 1», «Мои Эмоции №№ 2–5» плюс «Болезненные События, Разрушившие Мое Детство». Вероятно, вся эта коллекция носит название «Рожденный, чтобы страдать».
Именно это вы делали, Мистер Обычная Неуверенность? Тогда завязывайте с этим, по крайней мере пока занимаетесь техниками Духовного Очищения и Защиты. Потому что не надо путать великие эмоциональные сюжеты с собственным спонтанным опытом чудесных маленьких эмоций в «здесь и сейчас».
Истории об эмоциях, психологические
Гора Рашмор (
