уже несколько дней я учу английский, но всё ещё не могу свободно разговаривать на нём.
И вот здесь очень важна ваша реакция на то, что результата пока нет. Какой может быть ваша реакция?
Реакция 1. Как хорошо, что я начал! Уже неделю хожу в спортзал. Какой я молодец. Обязательно буду продолжать. Результат обязательно будет.
Реакция 2. Ой, опять идти в этот спортзал. Зачем я трачу время? Я не очень-то верю в то, что у меня получится похудеть.
Ситуация одна и та же. А реакция на эту ситуацию разная. После какой реакции у вас сохранится позитивный настрой? И вы найдёте силы на следующую тренировку? Ответ очевиден. Многие и не знают о том, что их реакции очень важны. А также не знают о том, что именно они выбирают свою реакцию. В ваших интересах выбирать позитивную реакцию. На что направлено ваше внимание, то и усиливается. Негативите – притягиваете к себе ещё больше негатива, вот прям двери для него открываете. И наоборот. Делаете акцент на хорошем – притягиваете позитив в свою жизнь. Ваша реакция на события определяет, что с вами будет происходить дальше. От ваших мыслей зависит – доведёте вы начатое дело до конца или нет. Сначала будет трудно контролировать свои реакции на те или иные события, вы будете забывать об этом. Важно тренироваться. И это войдёт в привычку.
Важный совет: избавьтесь от чувства вины, самокритики, недовольства собой. Эти качества съедают вас изнутри. Это саморазрушение. Не вините себя, если что-то не получается сразу. Простите себе ошибку. Ведь ситуация уже произошла. Сделайте выводы и впредь постарайтесь больше так не делать.
Постоянно благодарите себя. Это важно. Мы вечно что-то требуем от себя. Ставим цели: достигаем или не достигаем их. Если не сделали или забыли сделать что-то важное, то мы ругаем себя. И это неправильно. В эти моменты мы делаем акцент на том, что мы с чем-то не справились, что-то забыли. Фокусируем своё внимание на негативном. А то, на чём мы фокусируемся – приумножается. А значит, ждите следующих неприятных моментов или событий. Любая ваша мысль, любое ваше слово должны быть позитивными, должны быть вам во благо. Поэтому очень важно благодарить себя за то, что вы сделали в течение дня, а не ругать за то, что по каким-либо причинам не сделали. Перечитайте ещё раз предыдущее предложение. Запомните это. Если вы скажете, что вам не за что себя поблагодарить в конце дня, вы будете не правы. Всегда есть, за что себя можно поблагодарить. Может, вы сделали что-то доброе для других людей. Может, приготовили вкусный ужин. Может, поиграли с ребёнком, уделили ему время. Или прочитали полезную книгу, написали хороший пост, позанимались спортом, рано встали… Даже если вы, например, успели сесть в поезд за секунду до его отправления, поблагодарите себя за то, что вы такой молодец, всегда всё и везде успеваете. Всегда! Всегда делайте акцент на том, что у вас получилось, что вам удалось сделать. И никогда не зацикливайтесь на том, что не получилось,
