Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой. Женя Донова

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой - Женя Донова страница 7

Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой - Женя Донова Записки российских блогеров

Скачать книгу

личных «женщина должна».

      2. Подвергните их критике. На какие доказанные факты они опираются? Это важный момент.

      В медицине существует понятие пирамиды доказательности. Выглядит эта пирамида примерно так:

      Факты, которым можно верить, находятся наверху и являются продуктами серьезных исследований.

      Мнения конкретных людей находятся в самом низу.

      Пример: новозеландские ученые проанализировали IQ людей шести национальностей и пришли к выводу, что у женщин уровень интеллекта примерно такой же, как у мужчин, а иногда даже выше[1]. Какой уровень доказательности у этого утверждения? Самый высокий.

      В то же время дед Вася может утверждать: «Все бабы – дуры». Он уверен в этом потому, что так ему говорил отец, а его отцу – его отец. Какой уровень доказательности у этого утверждения? Нулевой!

      Но почему-то слова деда Васи могут ярко отпечататься у вас в сознании и превратиться в установки, которые сильно испортят вам жизнь. Например, такие:

      • женщина не должна быть умнее мужчины;

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Подробнее об этом можно прочитать здесь: https://www.otago.ac.nz/otagomagazine/issue33/inbrief/otago038403.html

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

Скачать книгу


<p>1</p>

Подробнее об этом можно прочитать здесь: https://www.otago.ac.nz/otagomagazine/issue33/inbrief/otago038403.html