Раздельное питание. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Раздельное питание - Отсутствует страница 22

Раздельное питание - Отсутствует Домашняя библиотека (Аделант)

Скачать книгу

соленые – 2 шт.

      Лук зеленый – 50 г

      Зелень укропа – 1 пучок

      Масло растительное – 2–4 столовые ложки

      Соль и перец молотый – по вкусу

Способ приготовления

      Отваренный в кожуре картофель почистить и мелко нарезать. Также мелко нашинковать свежие и соленые огурцы, порубить лук и зелень. Смешать все подготовленные компоненты, посолить, поперчить и заправить растительным маслом.

      Салат из картофеля, лука и чеснока

Компоненты

      Картофель – 500 г

      Лук репчатый – 1 шт.

      Чеснок – 3–4 зубчика

      Горчица – 1–2 чайные ложки

      Масло подсолнечное нерафинированное – 2–3 столовые ложки

      Зелень петрушки и сельдерея – по 2–3 веточки

      Соль и перец молотый – по вкусу

Способ приготовления

      Отваренный в кожуре картофель почистить и мелко нарезать. Лук почистить и мелко порубить. Смешать картофель с луком, добавить мелко нарубленный чеснок, посолить, поперчить и тщательно перемешать. Горчицу смешать с растительным маслом и залить этой заправкой салат. Украсить веточками зелени.

      Салат из картофеля, хрена и редьки

Компоненты

      Картофель – 500 г

      Редька черная – 100 г

      Корень хрена – 50 г

      Зелень укропа – 50 г

      Масло растительное – 2–3 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Отваренный в кожуре картофель почистить и нарезать соломкой. Черную редьку почистить и вымочить в течение 20 минут в холодной воде, затем натереть на крупной терке. Корень хрена почистить и натереть на мелкой терке. Смешать картофель с редькой и посолить по вкусу. Тертый хрен смешать с растительным маслом и этой смесью заправить салат. Посыпать мелко нарубленным укропом.

      Салат из картофеля, соленых огурцов и моркови

Компоненты

      Картофель – 500 г

      Морковь – 2 шт.

      Огурцы соленые – 2 шт.

      Зелень укропа – 1 пучок

      Масло подсолнечное нерафинированное – 2–3 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Картофель в кожуре и морковь отварить до готовности, остудить, почистить и нарезать небольшими кубиками. Также нарезать и огурцы. Смешать подготовленные овощи, посолить и заправить растительным маслом. Посыпать салат рубленым укропом.

      Салат из картофеля, свеклы и соленых огурцов

Компоненты

      Картофель – 300 г

      Свекла – 200 г

      Огурцы соленые – 2 шт.

      Лук репчатый – 1 шт.

      Зелень петрушки – 1 пучок

      Масло растительное – 3–4 столовые ложки

      Соль и перец молотый – по вкусу

Способ приготовления

      Картофель в кожуре и свеклу

Скачать книгу