Раздельное питание. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Раздельное питание - Отсутствует страница 23

Раздельное питание - Отсутствует Домашняя библиотека (Аделант)

Скачать книгу

– 1 шт.

      Капуста квашеная – 300 г

      Чеснок – 5–6 зубчиков

      Тмин – 1 чайная ложка

      Масло подсолнечное нерафинированное – 3–4 столовые ложки

      Зелень петрушки – 5–6 веточек

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Отваренный в кожуре картофель и морковь почистить, нарезать соломкой, смешать с рубленым репчатым луком и отжатой от рассола квашеной капустой, посолить по вкусу. Чеснок очень мелко порубить и добавить в салат. Затем салат посыпать тмином, тщательно перемешать, заправить подсолнечным маслом, украсить веточками зелени.

      Салат из картофеля, зеленого лука и чеснока

Компоненты

      Картофель – 500 г

      Лук зеленый – 200 г

      Чеснок – 4–5 зубчиков

      Зелень петрушки и сельдерея – по 1 пучку

      Масло растительное – 2 столовые ложки

      Масло сливочное – 2 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Картофель почистить и отварить до готовности, затем воду слить, а горячий картофель тщательно потолочь. Зеленый лук и чеснок мелко порубить. В горячий картофель добавить рубленый лук и чеснок, тщательно перемешать, посолить и заправить сливочным и растительным маслом.

      Салат из картофеля и свежих огурцов

Компоненты

      Картофель – 400 г

      Огурцы свежие – 3–4 шт.

      Лук зеленый – 50 г

      Зелень укропа – 1 небольшой пучок

      Масло подсолнечное нерафинированное – 2–3 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Картофель отварить в кожуре до готовности, остудить и нарезать кубиками. Огурцы также мелко нарезать. Смешать подготовленные овощи, добавить мелко рубленый лук и укроп, посолить и тщательно перемешать. Заправить подсолнечным маслом.

      Салат из картофеля, маринованных овощей и чеснока

Компоненты

      Картофель отварной – 4 шт.

      Небольшой квашеный кабачок – 1 шт.

      Небольшая квашеная свекла – 1 шт.

      Чеснок – 2–3 зубчика

      Зелень укропа – 1 пучок

      Масло растительное – 3–4 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Чеснок тщательно растолочь, смешать с растительным маслом и некоторое время настоять. Картофель, свеклу и кабачки нарезать соломкой, перемешать, посолить, заправить чесночным маслом и посыпать рубленым укропом.

      Салат из картофеля и капусты кольраби

Компоненты

      Картофель – 400 г

      Капуста кольраби – 2 шт.

      Лук репчатый – 1 шт.

      Зелень укропа и петрушки – по 1 маленькому пучку

      Масло растительное – 2–3 столовые ложки

      Соль

Скачать книгу