Раздельное питание. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Раздельное питание - Отсутствует страница 25

Раздельное питание - Отсутствует Домашняя библиотека (Аделант)

Скачать книгу

отварить в подсоленной воде до готовности, остудить и нарезать кружочками. Затем тщательно смешать хрен со сметаной и заправить этой смесью салат.

      Салат из картофеля, риса и зелени

Компоненты

      Картофель – 300 г

      Рис – 1/4 стакана

      Молодая зелень петрушки и укропа – по 50 г

      Соль и молотый перец – по вкусу

Способ приготовления

      Картофель отварить в мундире до готовности, немного остудить, очистить и нарезать маленькими кубиками. Зелень очень мелко порубить.

      Рис размолоть на мельничке. Полученную рисовую муку развести в небольшом количестве воды, затем влить ее в 0,5 стакана кипящей воды, перемешать, довести до кипения и варить около 3–4 минут. В рисовый отвар добавить рубленую зелень, немного соли, молотый перец. Картофель выложить в салатник и полить его приготовленным соусом.

      Салат из картофеля, редьки и лука

Компоненты

      Редька – 300 г

      Картофель отварной – 300 г

      Лук репчатый – 2 шт.

      Зелень петрушки – 1 пучок

      Сметана – 3–4 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Редьку почистить и натереть на крупной терке. Картофель почистить и мелко нарезать. Лук почистить и порубить. Смешать редьку с картофелем и луком, посолить по вкусу и заправить сметаной. Салат посыпать рубленой петрушкой.

      Салат из картофеля и фасоли

Компоненты

      Картофель – 500 г

      Фасоль – 50 г

      Лук зеленый – 1 пучок

      Сметана – 0,5 стакана Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Фасоль замочить в холодной воде на 7–8 часов, затем воду слить, залить свежей порцией воды и отварить в ней до готовности. Перед окончанием приготовления фасоль посолить.

      Картофель отварить в кожуре до готовности, остудить, очистить и нарезать мелкими кубиками. Смешать фасоль с картофелем, добавить мелко нарубленный зеленый лук, посолить, заправить сметаной и тщательно перемешать.

      Салат "Винегрет"

Компоненты

      Свекла небольшая – 2 шт.

      Морковь – 1 шт.

      Картофель – 2 шт.

      Лук репчатый – 2 шт.

      Капуста квашеная – 100 г

      Огурцы соленые – 2 шт.

      Масло подсолнечное нерафинированное – 2–3 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Свеклу, морковь и картофель отварить в кожуре до готовности. Затем овощи остудить, очистить от кожицы, нарезать маленькими кубиками и смешать с солеными огурцами, также нарезанными кубиками, квашеной капустой, мелко нарубленным репчатым луком. В блюдо можно добавить немного консервированного зеленого горошка. Овощи посолить по вкусу и заправить растительным маслом.

      Салат из топинамбура, моркови и зелени

Компоненты

      Топинамбур отварной – 200 г

      Морковь

Скачать книгу