Раздельное питание. Отсутствует
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Раздельное питание - Отсутствует страница 28
Масло растительное – 3–4 столовые ложки
Соль и перец молотый – по вкусу
Фасоль отварить до готовности и откинуть на сито. Морковь также отварить до готовности, остудить, почистить и мелко нарезать. Смешать фасоль с морковью и рубленым луком, добавить мелко нарезанные соленые огурцы, посолить и поперчить по вкусу, тщательно перемешать, заправить смесью горчицы с растительным маслом и посыпать рубленой зеленью.
Острый салат из фасоли, кукурузы, перца и лука
Консервированная красная фасоль – 1 стакан
Консервированная кукуруза – 1 стакан
Лук репчатый – 1 шт.
Перец сладкий – 2 шт.
Сметана – 0,5 стакана
Соль и перец молотый – по вкусу
Перец очистить от семян и мелко нарезать. Лук почистить и мелко порубить. Смешать фасоль с кукурузой, сладким перцем и луком, посолить, поперчить и заправить сметаной
Салат из фасоли, моркови и лука
Фасоль консервированная – 1 банка
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Масло растительное – 4–5 столовых ложек
Соль и перец молотый – по вкусу
Морковь отварить до готовности, очистить и натереть на крупной терке. Лук мелко порубить. Фасоль отцедить от маринада, смешать с морковью и луком, посолить, поперчить и заправить растительным маслом.
Салат из фасоли с овощами
Фасоль – 1 стакан
Свекла – 2 шт.
Морковь – 1 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Зелень укропа – 1 пучок
Сметана – 0,5 стакана
Соль и перец молотый – по вкусу
Фасоль отварить до готовности. Свеклу и морковь также отварить до готовности, остудить, почистить и натереть на крупной терке. Лук почистить, мелко порубить и обжарить в растительном масле. Смешать фасоль со свеклой, морковью и жареным луком, посолить, поперчить, тщательно перемешать, полить сметаной и посыпать рубленым укропом.
Салат из фасоли, перца и зелени
Фасоль белая – 200 г
Перец сладкий красный – 5 шт.
Зелень сельдерея и укропа – по 1 маленькому пучку
Масло подсолнечное нерафинированное – 2–3
столовые ложки Соль – по вкусу
Фасоль отварить до готовности и откинуть на сито. Перец очистить от семян и нарезать соломкой. Смешать фасоль с перцем, добавить рубленую зелень, посолить и тщательно перемешать. Салат заправить растительным маслом.
Салат из фасоли, сельдерея, моркови и зелени
Фасоль – 200 г Морковь