Питание при сахарном диабете. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Питание при сахарном диабете - Отсутствует страница 17

Питание при сахарном диабете - Отсутствует Домашняя библиотека (Аделант)

Скачать книгу

– 1 шт. Лук репчатый – 1–2 шт. Сыр твердый – 50 г Молоко нежирное – 1 стакан Яйца сырые – 2 шт. Масло растительное – 3–4 столовые ложки Соль – по вкусу

      Способ приготовления

      Кабачки почистить, нарезать кружочками, посолить, обжарить в растительном масле. Затем половину обжаренных кабачков сложить в смазанный маслом чугунный сотейник. Морковь и лук почистить, мелко нашинковать, немного обжарить в масле и выложить в сотейник на слой кабачков, посыпать тертым сыром, а сверху положить оставшиеся кабачки. Сырые яйца смешать с молоком, посолить и этой смесью залить уложенные овощи с сыром. Сотейник поставить в горячую духовку и запечь блюдо до готовности.

      Кабачки, запеченные с овощами

      Компоненты

      Кабачки – 1 кг Лук репчатый – 3 шт. Перец сладкий – 4 шт. Помидоры – 5 шт. Лимон маленький – 1 шт. Масло растительное – 4 столовые ложки Яйца сырые – 2 шт. Мука – 1 столовая ложка Уксус яблочный – 1 столовая ложка Соль – по вкусу

      Способ приготовления

      Молодые кабачки почистить, нарезать кружочками, посолить, половину кабачков уложить в смазанный маслом эмалированный чугунок.

       Лук и перец нашинковать, перемешать и выложить в чугунок на слой кабачков, добавить толченый чеснок, затем выложить оставшиеся кабачки, а сверху положить нарезанные дольками помидоры и кружочки лимона, сбрызнуть маслом и добавить четверть стакана кипятка. Чугунок накрыть крышкой и поставить в горячую духовку, тушить блюдо до готовности.

       Сырые яйца смешать с мукой, уксусом и небольшим количеством воды. Перед окончанием тушения залить овощи приготовленной смесью и выдержать в духовке еще несколько минут.

      Кабачки, запеченные с рыбой

      Компоненты

      Кабачки – 500 г Филе морской рыбы – 300 г Масло растительное – 4 столовые ложки Мука с отрубями – 2 столовые ложки Сыр тертый – 3 столовые ложки Сметана нежирная – 0,5 стакана Соль – по вкусу

      Способ приготовления

      Рыбу нарезать маленькими кусочками, посолить, обвалять в муке и обжарить в масле. Кабачки нарезать небольшими кубиками, обвалять в муке и также обжарить в масле. Затем в форму для запекания выложить половину кабачков, разровнять, сверху положить рыбу и накрыть ее оставшимися кабачками. Уложенные овощи с рыбой залить сметаной, посыпать тертым сыром и запечь в духовке до золотистой корочки.

      Кабачки, фаршированные творогом

      Компоненты

      Кабачки – 600 г Творог нежирный – 200 г Морковь – 1 шт. Крупа пшенная – 0,5 стакана Яйца сырые – 2 шт. Масло растительное – 1–2 столовые ложки Соус молочный – 2 стакана Сыр тертый – 2 столовые ложки Соль – по вкусу

      Способ приготовления

      Кабачки очистить от кожуры, разрезать поперек на куски высотой 5–6 см, удалить сердцевину, затем отварить в подсоленной воде до полуготовности.

       Морковь почистить, натереть на крупной терке и немного потушить в масле.

      Сварить пшенную кашу: крупу хорошо промыть, вскипятить

Скачать книгу