freundliche und mitfühlende Absicht
Die Übung mit dem Bewusstseinsrad vertiefen
OFFENES GEWAHRSEIN
Die Nabe erkunden
Über das Wissen nachdenken
Energie im Umkreis des Rads
Kompakte Übung mit dem Rad
TEIL 2Das Bewusstseinsrad und die Mechanismen des Geistes
DER GEIST UND DER ENERGIEFLUSS DES KÖRPERS
Auf Ihr Gehirn achten
Ihr Kopfgehirn in einem Handmodell
Das Ruhezustandsnetzwerk oder Default Mode Network (DMN)
Wie man das Ruhezustandsnetzwerk integriert
Den Halt eines getrennten Selbst verlieren
Anklammerung versus Bindung
Das vierte Randsegment und der relationale Geist
Ein integriertes Gehirn mithilfe des Geistestrainings entwickeln
INTEGRATION IM GEHIRN UND DIE SPEICHE DER FOKALEN AUFMERKSAMKEIT
Wie und wo taucht Gewahrsein auf?
Das Gewahrsein und die Integration von Informationen
Aufmerksamkeit, Gewahrsein und das soziale Gehirn
Die Nabe des Wissens und die möglichen Mechanismen des Gehirns unterhalb des reinen Gewahrseins
DIE NATUR DER ENERGIE, DIE ENERGIE DES GEISTES
Wissenschaft, Energie und Erfahrung
Die Energie der Natur
Energie als Wahrscheinlichkeit
Ein 3-P-Diagramm des Energieflusses
Den Geist in Gestalt von Spitzen, Plateaus und einer Möglichkeitsebene kartieren
GEWAHRSEIN, DIE NABE UND EINE EBENE DER MÖGLICHKEITEN
Gewahrsein und die Ebene der Möglichkeiten
Gehirnkorrelate des reinen Bewusstseins
BEWUSSTSEINSFILTER
Bewusstseinsfilter und wie unsere Erfahrung sich organisiert
Wie Top-down- und Bottom-up-Prozesse unsere Realitätswahrnehmung formen
Plateaus, das »Selbst« und das Ruhezustandsnetzwerk
Ein persönlicher Satz an Filtern
Reines Bewusstsein und die Bewusstseinsfilter
Der oszillierende Strom der Aufmerksamkeit: ein 3-P-Loop, eine Speiche des Rads
Strömungsanteile, Geisteszustände
EHRFURCHT UND FREUDE
Übersicht der Korrelationen zwischen geistigen Erfahrungen, Metaphern und Mechanismen
TEIL 3Geschichten der Transformation durch die Anwendung des Rads
Kindern das Rad als Idee anbieten: Billy und die Freiheit der Nabe, die Weiträumigkeit der Ebene
Jugendlichen das Rad beibringen: Jonathan und die Beruhigung der Achterbahn aus Plateaus und Spitzen
Das Rad für Eltern und andere Betreuer: Mona und wie sie sich von wiederkehrenden Plateaus und Spitzen des Chaos und der Erstarrung befreite
Das Rad bei der Traumaheilung: Teresa und die Transformation traumatischer Bewusstseinsfilter
Das Rad, das Berufsleben und ein erwachter Geist: Zachary und die Erschließung der Ebene
TEIL 4Die Kraft der Präsenz
Herausforderungen und Gelegenheiten, mit Präsenz zu leben und gewahr zu sein
Freiheit: Transformation in Möglichkeit
Präsenz jenseits von Methoden
Achtsames Gewahrsein und Integration
Von der Ebene aus verbinden
Von der Ebene aus lachen, leben und sterben
Von der Ebene aus führen und lieben
DANKSAGUNG
ZUR VERWENDETEN LITERATUR
ZUM AUTOR
»Ein Geist, der sich nach einer neuen Idee ausgestreckt hat, kehrt niemals zu seiner ursprünglichen Dimension zurück.«
OLIVER WENDELL HOLMES
Für Caroline Welch
Die großartig achtsame Frau, die mir jeden Tag
die Kraft und das Potenzial der Präsenz in unserem
persönlichen und beruflichen Leben aufzeigt
und
In Erinnerung an John O’Donohue:
Ein Jahrzehnt
mindert nicht
die Liebe
das Lachen
und
das Licht
dein Leben
schenkt uns
immer noch
Wahrheit und
Transformation
Bedeutung und
dein Geist
ist mit uns
